生活不自覺的習慣可能是你的焦慮源，它們正在影響你的生活品質，勇敢地面對它，讓自己的人生越來越美好。

★擺脫阻礙幸福快樂的「習慣性自責」。

人不是完美的，總有壞習慣，然而，有壞習慣的人並不代表就是壞人，否則天底下就沒有好人了。壞習慣，最壞的莫過於對自己的傷害，畢竟，自身的習慣，他人管不著，也不想管，因此，人若是能管好自己，何嘗不是疼愛自己的一種方式？我想說的是關於「壞習慣」與「自律」。

改變並不容易，看到好像沒人寫實踐篇，就讓我寫寫吧😂

手指甲很好玩。。。

還不睡覺 又不睡覺 還在賴床 又在賴床

減肥是一輩子的事

網路遊戲之所以容易沉迷，這是因為它們都是按照人類心理學設計的。