網上有很多有關拖延症的解決方法。這些方法離不開設定一些時限，好像五秒法則，或調整一些心理期望，例如消除完美主義等等。這些確是很實用的方法， 但我喜歡從根本去看待問題，那就是為什麼我們會拖延。問你一個問題，你有見過男人會拖延打機嗎？你有看過女人會拖延追韓劇嗎？

目录5分钟读笔记1.本能比理智更容易驱动你的身体在下坡路被木头卡着的圆石2.什么都想做，却什么都没做到。如何解除焦虑？3.耐心 5分钟读笔记 在一个阳光明媚的下午，坐在自家庭院的椅子上，环境温度大概在16度，喝着一杯热热的桂花茶，阅读着喜欢的书籍。