大家有沒有發覺身邊有些人經常失眠，但一個朝早就好像沒精打采，如殭屍一樣， 行屍走肉，彷彿夜晚才是他們的世界！這些情況你們是不是似曾相識呢？失眠的人也不要強迫自己入睡。睡不了就是睡不了，與其在床上浪費時間，倒不如做點事浪費下精力，可能更容易入睡。

網上有很多有關拖延症的解決方法。這些方法離不開設定一些時限，好像五秒法則，或調整一些心理期望，例如消除完美主義等等。這些確是很實用的方法， 但我喜歡從根本去看待問題，那就是為什麼我們會拖延。問你一個問題，你有見過男人會拖延打機嗎？你有看過女人會拖延追韓劇嗎？

投身社會後，我們經常會面對很多兩難的問題。例如你的女友向你迫婚，不然就鬧分手。兩難的是你是不婚主義者但你郤很愛你的女友。今日我教你一個詞語，只要您使用得當，基本上可以幫你解決很多如以上般人生兩難的問題。這個詞語我是從新聞報道學來的。＂暫緩＂這個字不時就會出現在新聞裏，要學文字藝術，識睇一定睇政府的官腔語言。

今日是四天連假的第二天，來點輕鬆的。問一下大家，不知道你們有沒有給家用的習慣呢？據我所知，身邊的朋友也不是每個都會給家用。在我們亞洲人的傳統文化裏，不給家用好像有點罪大惡極。然而，西方的人卻不流行給家用這件事！大家聽到是否覺得這是喜訊呢？西方人好像沒有 “ 孝順 ” 這個觀念 中...

我們和父母的關係是一種很矛盾的存在。雖然他們是至親的人，所謂血濃於水，養育之恩就更不用多說了。這些都是基本常識，任何人都知道。但很多時父母和仔女的關係好像總是夾不來，火星撞地球。既是至親的人，同一屋簷下卻又水火不容，很矛盾吧？怎樣辦？子女和公母相處這個問題，千萬年來都被無限次討論。

我們覺得人生很無聊， 所以有時會想找樣東西去學。但其實這個動機不好。因為如果是無聊想打發時間而找樣東西學，你很容易就會放棄。因為只是打發時間這個原因不足以令你堅持下去。當你生活忙起上來，或有其他事情去打發時間,你就很容易會放棄。對你來說，興趣就是一樣不痛不癢的東西。

為什麼很多時候你想學好一樣東西，你明明看了很多書，上了很多堂，網上看了很多相關影片，也有不斷練習，但好像還是看不到進步呢？是不是因為這樣，你感到心灰意冷，最後挨不了過去就中途放棄了？很可惜吧？其實，我也有同樣的經驗，好像健身這件事，前前後後我差不多中途放棄了五六次，但不打緊，現在...

今天看新聞，又再有人被電騙。一名40歲家庭主婦遇到懷疑假冒內地官員的電話騙案，損失6,500萬元，是今年至今涉款最多的電話騙案。這些每幾個月就會在新聞上出現的電話騙案，其實我們都耳熟能詳，他們被騙的故事閉著眼也識背。騙徒的手法來來去去都是那幾套公式，但總是會有人中伏。

如果有朋友留意拳擊界的新聞，相信一定會知道4月9號上演了一場精彩的拳賽。這一場是由哈薩克的Gennadiy Golovkin (GGG) 對戰 日本的村田諒太 。有興趣有時間的話可以看一下，完整賽事如下：沒時間的也可以看以下的拳賽精華片段玩拳擊是我其中一樣興趣，這個運動除了能給我...

https://www.instagram.com/reel/CcFg8MpFltW/?igshid=MDJmNzVkMjY=相入面隻狗仔看來很“孤獨”吧！疲情之下，大家有沒有覺得我們都像那隻狗一樣， 被迫 “孤獨”！“孤獨” 這個詞好像有點負面意思，我們人類都怕 “孤獨”吧!

不知你們在辦公室裏有沒有發覺身邊有些同事總是會情緒失控，你經常說話要很小心，恐防觸發他的情緒。很久以前我公司有個同事很容易因為一些雞毛蒜皮的事而發怒，有時一句說話就會觸怒她。每當你看到她一言不發，滿臉通紅，這個就是火山爆發的前夕。大家就會立即進入警備狀態,小心她的一舉一動。

你們有沒有發覺身邊有些朋友，大家聚會時總是會遲到。老實說，我就是那一類人，不到最後一分鐘也不出門，然後總是會遲個十五分鐘什麼的。我承認這是我的壞習慣，不知為何總是改不了。但是，如果我和異性第一次約會，基本上我絕對不會遲到！很簡單，第一印象很重要吧！

在網上討論區看到有人發文說朋友因移民外國, 清明時節不能回港拜祭親人, 故委托樓主代為上山拜祭. 樓主因此在討論區發文訢苦. 華人傳統重孝，清明時節理應親力親為上山憑弔親人才可刻盡孝道。是的，找人拜祭好像不行。但如果我們身在他鄉，如果一兩年都回不了來，找個可信的朋友幫忙，雖然是緩...

朝九晚五的你和我, 每天下班回家都很累, 假日僅餘的私人時間也想休息一下. 但一年下來, 我們好像什麼也沒有做過, 突然想要在生活中找點熱情來充實一下, 好像那樣才不會白過. 照舊上班下班的我, 和你一樣下午六時正在迫地鐵. 滑IG的時候無意中看到一段關於 “熱情” 的短片, 想要分享給大家.

大家通常是何時起床的呢？大家有沒有試過想要早起，堅持過好幾天，最後卻放棄呢?不如我們看看兩位世界上的成功人士他們是何時起床.蘋果公司首席執行官Tim Cook:Tim Cook會在早上 4:00起床, 蘋果的員工一般會在清晨4:30AM 就收到Tim Cook的電郵.

「你看那個女明星的鼻,她一定有整過容, 難看死了, 沒事找事做, 現在每個人都去整容，難度不整個容會死嗎?」 這是我回家和父母吃晚飯時, 大家看着電視, 我的媽媽不時會說的一句話. 你從她的眼神裏會看到她是在鄙視那些電視上的女明星. 我想信很多家庭主婦吃晚飯看着電視時也會就這樣說.

「我今天一定要準時收工！」 「Shit!在公司忘了個半天什麼也沒做到!」 當我剛投身社會時，這兩句說話是我經常在心裏抱怨卻又不敢說出來的話。以上這些情況，大家又是否似曾相識？今天，我坐地鐵上班滑手機的時候剛巧我又看到介紹「番茄鐘工作法」的文章。

我堅持做健身，也會打拳擊，但我其實不喜歡做運動。有時有些朋友會叫我去行山，但我總是不太願意。我有一些想法藏在心裏很久，直至我在一個健身教練課程裏終於聽到一位導師說這個觀點。他和我的看法竟然一模一樣。當時我心裏很感動，終於有人明白我的想法，和我是同路人， 而且這個導師還是一位資歷深厚，教學經驗豐富的講師。

最近新聞經常報道烏俄衝突，基本上我們每天都會在電視機的新聞報導裏看到他們這兩國開戰的場面。經國際媒體的報道所看，烏克蘭代表弱勢的一方，受人欺凌，需尋求國際援助。而俄羅斯則是邪惡的一方，侵佔烏克蘭領土。誰對誰錯我們很難從媒體的片面資料去定斷。