均衡飲食為了確保能符合個人發育需要物，有個適中的體重。[你的外形]是別人對你的第一印象 在內形方面，如何判斷你大腦思維上有沒有均衡營養呢？大腦思維是表現在你看事、處事上，思維的基礎是你的認知你看事物方式由你認知決定 你認知需從學習和經驟所來 閱讀是最簡單最原汁原味的學習...

你花在看書後筆記比看書還要長？看完書，寫下筆記，可是，過一陣子， 人家問：你能分享這本書的內容嗎？你這時候，可能心裏想(哈，尷尬了，只能說一兩句) 難道看書是為了「看爽」 難道寫筆記是為了「記爽」？一個書後筆記要寫至少2小時以上，寫完還不一定會重看！