捕捉野生露思的時間又到了!

跳箱常用於訓練跳躍技巧和下肢爆發力。在網絡上流傳不少影片，以箱子的高度作為賣點，由跳上40吋的箱子，到50吋，甚至60吋不等。的確，這在視覺上帶來不錯的效果，但這真的是跳箱訓的原意嗎？箱子的用途並不是(x100)來炫耀你的垂直彈跳。它的唯一作用是縮短起跳後的最高點和地面的距離 (...

在親身親歷過生命的脆弱後，我重新審思還有哪些承諾過的事還沒完成，除了答應陪伴家人的遊山玩水外，第一個浮現出來的居然是「取得博士學位」。剛考上東華資工博士班後第一次回雲林老家圍爐過新年，記得阿罵那時緊緊抓住我的手很興奮地跟我說「咱扣嘎阿謀波速，哩係桃幾勒！