正念冥想肯定句

你試過疲累卻在床上輾轉反側無法入睡嗎？最後看著時間一分一秒地過去，另一天又變得沒精打采。周而復始，形成惡性循環。假如出現以上情況，不如試試「」，一個聲稱能在1分鐘內快速入眠的方法。「4-7-8呼吸法」是由美國哈佛大學醫生Andrew Weil發明。

我的腸胃鏡舒眠💤初體驗，自從爸爸生病後，我就常常疑神疑鬼覺得自己身體哪裡不對勁，近期一直拉肚子更讓我害怕，於是去了大醫院照腸胃鏡，還自費了舒眠無痛「4000」元，我是覺得挺值得的啦，也算是「不知不覺」完成了檢查。檢查的前兩天，醫生說盡量吃低渣的食物，才不會產生大便，盡量不要吃...