無法想像三個月前的那些焦慮。記憶中，它們好像抓住我的心臟、掐住我的脖子。所以，我每一個心跳都變得很急促、每一次呼吸都像用盡全力。自從發病至今就不曾消失的噩夢們，在每次睡眠裡索取我的精神力。跳樓、車禍的那些死亡畫面，在誘拐著我去另一個世界尋求解脫。

耳朵傳來旁邊祈福法會的誦經聲，因為是用麥克風所以聲音大到不想聽也不行，整整兩個半小時不間斷的誦經，聽的我都快升天，好吵，我好想耳根子清靜一些，但我無能為力，不是不尊重宗教信仰的儀式，而是一連不間斷的聲音讓我有種快要發病的感覺，我努力地控制自己不要暴走，讓自己看起來很正常，我努力地...

爸爸過了六十歲了還沒退休，每天在如此炎熱的太陽底下做苦工，爸爸承受了好幾十年，他說他習慣了，但我不覺得吃苦受罪這件事習慣的了，只不過是別無選擇，只能忍受，我們長大了，卻還無法讓爸爸退休，我真的愛莫能助，不拖累家人已經是我的極限，我努力著。媽媽雖然退休了，但她有個凌遲她三十幾年還不罷休的壞婆婆，不知道媽媽還要再承受多久？

雖然人生不同階段有過不同的朋友，但都會自然地散掉，現在也只有偶爾才會聯絡的少數人，嚴格說起來我好像沒有什麼好朋友，除了上班就是回家，心靈交流的人就只有家人，最常吵的人是我的姊姊，姊姊也很了解我。這幾天看到小鬼上天堂的訊息，我默默的思考我自己的未來，因為沒有愛情、沒有友情，我只有親...

悶熱的天氣讓我做一點小小的事情都能汗如雨下，滴滴答答的弄濕了一身衣服，心情好煩躁，加上工作上的不開心，整個週末心情烏雲籠罩的化不開。今天寶貝們回來，我們東聊西聊，聊到了除夕要送他們的小禮物，寶貝們迫不及待要提前領禮物，看他們期待的樣子，我就提前送了一人一組line的新主題跟幾組小...

職場碎碎念，請容許我小小抱怨一下，消化一下心裡的不滿。公司有很多個單位，我們這一組由3個人組成：主管太后，小妹妹同事，以及我自己。昨天辦公室的門壞掉因此換了鎖，我才知道原本有3支鑰匙，一支給小妹妹同事，主管太后拿了2支，而一向較為早到的我都要等她們姍姍來遲才進的了門，昨天換了新的...

2017年底在家人的勸說與陪伴下，我第一次踏進身心科，從來沒有想過自己會掛身心科，我心裡是有排斥感的，如果沒有姊姊的陪伴，我大概死都不會走進去吧！第一次就診身心科，護士對我們做初步的問卷調查，諸如家人關係圖、病史、病狀等等的問題，我回答的很不安，有一大原因是因為：問的地方居然不隱...

我是憂鬱症患者，分享生病到治療的路程，創建一個標籤#憂鬱煩惱河。憂鬱症陪我走的那些日子2017年以前我過著黑暗般的日子，自己回想起來都覺得不可思議，我可以理解為什麼人見人厭，連自己都討厭的自己，就那麼的低潮了好幾年。我的生活記事-三分鐘熱度2017年開始就醫藥物治療我的憂鬱症開始...

那些日子我失控的一言一行，有多少雙方的衝突、痛苦、傷心難過與煩惱？那是一場悲劇！但慶幸的是，我的家人最終沒有放棄我，他們容忍、不記恨、不計較的援助我，做了我的後盾。有時我會想，如果是我，我能接受像我這樣的家人嗎？我會怎麼與生病的家人相處？想一想，我覺得我會逃之夭夭，我會放棄！

小說家沃克-柏西在書中說：“你可能成績全拿A，卻當掉了人生。” 大學四年，我以拿獎學金為目標奮發向上，如願的拿下四年的班級第一，但，那又如何？終究就只是拿到了一張文憑，在踏入社會後，職場走的不順利，出社會至今依然茫然，我一度進入了停工期，罹患憂鬱症，甚至覺得自己不會再與社會接軌，名副其實的拿了好成績卻當掉了人生。

2017年開始就醫藥物治療我的憂鬱症開始，為了讓我“振作”一點點，姊姊送了我一本畫本並附上了代針筆，鼓勵我畫畫。記得當時我第一次自己學禪繞畫，依著書畫畫，畫的起勁，第一次有種“原來我也可以”的感覺，但畫著畫著我就“不知道要畫啥了”，就這麼把三分鐘熱度用完了，於是不知猴年馬月才再度再畫禪饒畫。

2017年以前我過著黑暗般的日子，自己回想起來都覺得不可思議，我可以理解為什麼人見人厭，連自己都討厭的自己，就那麼的低潮了好幾年。2017年在家人的陪伴下就醫，診斷出了罹患憂鬱症的結果，但當時的我內心是不太能接受，憂鬱症對我而言就只是一個遙遠的名詞，當時雖然不能接受但我選擇跟家人...