拖延是一種追求安逸的本能。努力本身就是一件「反本能」的事情，而人們做選擇時，會習慣性選擇簡單的事情來做，拖延也就隨之產生。拖延時我們看似得到一時享受，事實是拖延的過程也很煎熬。

歡迎來到皓翅的飛翔日誌在這裡我會分享破除既存偏見，建立良好習慣，傳達正確概念，持續自我提升的部落格，透過分享簡單的自我成長概念、可以具體實踐持續進步的工作方法，再結合投資理財、正向心理學、習慣養成、整理與斷捨離、並廣泛閱讀吸收新知，期許我們都能在離開學校後，持續學習成長。

写这篇文章主要是用来自省复盘，读者不需要按照我的方法，自行参考。高瓴资本的张磊有过这样一句话，“整天为了收益疲于奔命的人，到最后可能颗粒无收；而心无旁骛走自己的路的人，往往能获得很大的回报。很多时候，成功不在于你做了什么，而在于你没有做什么。

一直想要平衡工作，生活，和写作的我，最近着实感受到了压力。一方面，写作是我的爱好，我需要通过它来表达思考，抒发情感，记录生活的点滴，但另一方面，家中事务例如做饭洗碗也是日常生活一部分，尽管耗费时间，但也要做。工作更不必说，是重要的一部分。那么如何进行更高效的时间管理呢？

磨刀不误砍柴工，在经历了拖延、低效的自责后，不妨来看看如何科学利用自己的大脑，从而提高效率，克服拖延。

我们可能长期以来对时间管理都产生了误解，在我们谈时间管理之前，我们应该搞清楚，为什么我们要进行时间管理，时间管理管理的是什么？

一日之计在于晨。一天之中，我们注意力最为集中的时间段就是早上的时间。早上的时间如何度过，将决定我们一整天的收获。

"an hour in the morning is worth two in the evening",the saying shows the importance of the morning.

The notes on how to eliminate distractions

前两天，跟朋友闲聊，聊到自由职业的生活状态。说实话，我大概就上过1年多的班，已经在自我放养阶段4年了，四年没去任何公司上班，就是自己给自己打工的状态，经常被周围朋友问到：“像你做自由职业，应该非常自律吧？是不是需要有很强的时间管理能力？” 听到这类问题，我第一反应是笑。

恐惧——我害怕那把达摩克利斯之剑的下坠；后悔——我在恐惧之中懊恼自己为什么没有早点把那把利剑卸下；庆幸——我终于还是没有死，我又战胜了它一次；无聊——没有悬挂的剑的人生是这般无聊；期待——我的生活的唯一意义仿佛就是一次次卸下那把剑。就在这从恐惧到无聊再到期待的一次次循环中，我的生活周而复始。

用一个小工具，提高对时间的感知度和掌控感。

逐漸建設完整的區塊鏈金融,現時每日點擊領取積分.目前為宣傳正在免費發送XP積分,隨著時間減少Sperax由美國矽谷 頂級密碼學家、工程師、市場專家、數學家以及世界各頂尖人員所組成。他們構建了自己的區塊鏈貨幣、美元穩定幣、DEFI應用、社區參與旨在透過區塊鏈技術造福所有金融體系

有想過把睡覺時間轉變為真實貨幣嗎?在未來可能會實現。今天來介紹TIMESTOPE這是由韓國團隊在前年10月所開發的手機應用程式。在眾多手機加密貨幣應用中，Timestope 在其中也是佼佼者

最近我终于有时间读完风靡 30 年经典的高效率Pomodoro technique ，也是家喻户晓都知道的厨房番茄钟工作法。

余华在《活着》中写过这么一句话： “检验一个人的标准，就是看他把时间用在了哪儿。别自欺欺人，时间不会撒谎。” 世界上最普通而又最宝贵、最容易被忽视却又最让人遗憾的就是时间。你的心思在哪里，时间就在哪里；你的行动在哪里，收获就在哪里。你把时间花在哪，就会成为什么样的人。

最近在研读一些脑科学与认知心理学相关的书籍，发现有很多非常有趣的知识点想跟大家分享。这篇文章主要谈一下我们对于“时间”的感知。不知道大家有没有一种感受，就是有时候觉得时间过得很快，有时候又觉得时间停滞不前？严格来说，我们谈到的“时间”基本是单次时间也就是“线性”、“物理”概念上...