脊椎側彎造成的骨頭支撐力不均、背部肌肉不協調、腰酸背痛，而正確的床墊支撐性能讓身體骨頭與肌肉得到放鬆，緩解累積下來的壓力及疼痛。以下大家說明，脊椎側彎患者推薦的床墊，以及挑選床墊需注意的重點：

我是光，我是愛，我是神聖的臨在。I am I。做人不駝背、彎腰、側彎，外邪不入侵，思維則既正大亦光明，信念可易覺察端改，樹莊嚴受人尊重。

脊椎側彎常見於在兒童與青少年。撇除病理性造成的脊椎側彎（如神經損傷、腦部障礙、軟骨發育不全、骨質疏鬆等），今天來回答關於原發性脊椎側彎相關的問題。1. 什麼是脊椎側彎？脊椎側彎在臨床上的定義是，Ｘ光片上測量之脊椎柱體歪斜角度 10。值得注意的事情是，脊椎側彎不只有『側彎』而已，同時也會伴隨脊椎『旋轉』。

有6大關鍵必須注意 脊椎側彎好發於青少年，稱原發型脊椎側彎，常見於第二性徵發育時期（也就是第二生長爆發期）。根據過去的統計，女生較高比例有脊椎側彎。此時期脊椎容易塑形，若脊椎長期受不對稱的外力，則易使脊椎側彎程度加劇。現在大部分的人養成久坐的習慣，且長期處在於姿勢不良的狀態，脊椎側彎的案例越來越多。

有看過健力賽事臥推項目的人，一定都對於誇張的拱背姿勢印象深刻，然而這樣「大幅度拱背」的動作，真的適合一般人臥推時使用嗎？這篇文章將會從拱背的目的以及用意來做簡單的說明，讓許多不是健力選手的人也能更加清楚大幅度拱背對於腰椎的運動傷害。臥推訓練時別再亂學大拱背！

在上一篇文章：前傾還是後傾？前凸還是後凸？當醫生說我的「脊椎太直」了！｜脊椎到底應該長怎樣？你我都有的歪七扭八(上)， 我們由脊椎的側面切入，看到本該歪七扭八的有條有理的脊椎被我們的壞習慣越掰越直； 而這篇文章就要告訴大家那些「本該直挺挺的脊椎如何被扭的歪七扭八」的事......