一碗陽春麵，飽足感心法一碗陽春麵立體畫一碗陽春麵： https://m.bilibili.com/video/BV14t411d7t7?from=seopage 看著畫家畫著一碗陽春麵。深呼吸3-7次，進入觀想狀態： 閉上眼睛觀想陽春麵的味道，你正在享用一頓豐盛的餐點。

下班前坐在辦公室裡盤算要買哪些菜，晚餐煮什麼。Photo by Brooke Lark on Unsplash出國被動學煮飯上個月搬到的新家附近不像以前靠近小吃店或超市，開始了上班族回家煮飯、做便當的生活。作為室友之中最早到家也最容易肚子餓的成員，平日多半負責採買跟煮飯，室友則在吃飽後洗碗。