手指甲很好玩。。。

從小到大，我都被稱為「排骨」。我是吃多少麥當勞和KFC 都胖不起來的那種人，是真正的瘦到皮包骨那種。但這是2004 年之前的事。攝於2002年我絕對是一個很愛美的人，因此我開始健身的主要原因是想要有更好的外型而多於想要更健康，我想要利用健身來增加體重和肌肉量，當然在開始健身這個習...

我有一些挺奇怪的習慣。有些實在太微小，往往是在行動之後，我才會發現它們存在。比如說，在輸入諸如帳號或是密碼之類的字碼前，我總是會確認已經關上了Caps lock，即使接下來要打的全是數字也一樣；比如說，不管做任何工作，我都傾向等到時針（或是分針跟秒針）跨到整點的時候才開始；比如說...

習慣這檔事：最近習慣用瑜珈墊做健身今天用瑜珈墊練示範動作跟大家分享一個很好用的app，在Google Play可以下載，搜尋找「私人健身教練」，就可以找到囉！它是免費的，我已經持續28天在每天晚上洗澡前，做完當天的健身進度條。我覺得養成這樣的習慣，以後就可以自己每天洗澡前用瑜珈墊，來一下健身DIY 你說，是不是很棒呢？

每個人都有不同的習慣，往往這些習慣都會跟著我們一輩子，好的習慣就讓他留著，不好的習慣就想辦法改掉。我好像沒什麼習慣，不知道大家平常早上有沒有固定要吃早餐，像我的話就是每天都一定要吃早餐店的東西，就算是過了中午才起床也要去早餐店買早餐，也不要吃正常午餐吃的東西，一整天如果沒吃早餐的...

我不確定這算不算特別習慣：遇到難以解決的困難時，會先去做些別的事。這個「做些別的事」，或相關，或不相關，視乎困難的問題是什麼。這套做法，也常有人稱之為：逃避。幾年前有一部漫畫改編的電視劇，叫逃避可恥但有用，曾經引起廣泛討論，除了新垣結衣和ED戀舞，就屬標題本身。

「如何養成好習慣？」一直是個很熱門的議題。「每天都進步1%，一年後，你會進步37倍，每天都退步1%，一年後，你會弱化到趨近於0！」乍看之下好像是本老梗的書，但就是因為大家都想把自己變得更好，所以這類自我成長的書才一直有市場。而且現在這個時代變化的速度太快了，各種觀念不斷的推陳出新...

先來說說習慣吧，習慣是一種常常出現的行為，而且常常是在無意識下出現。研究人員發現，每個人養成一個習慣平均要花66天的時間-也就是從一個陌生的動作到能成為自然反應或是反射動作的時間。而這樣的時間可能會因為行為、人以及情況的不同而有所增減。從拉里的研究資料來看，養成習慣的時間可以從18天到254天不等。

習慣聽Podcast。習慣聽Classic Rock和Jazz。習慣寫些東西。昨天回憶了一下今年需要完成的目標和相應的進度，發現寫作竟然是完成最好的一項。看來我想寫東西並不是一天兩天了，這屬於長時間以來的精神能量的積累，爆發在了最近的半年，希望我能再接再厲，爭取以後能過上在家寫稿子的自由人生。

可能大家都會覺得睡覺流口水是一件很尷尬的私人事情，但是有些人總是會控制不住自己在睡覺會流口水的情況。(那個“有些人”包括“我”) 不知道為什麼我睡覺就是會流口水？可能我在睡覺時候會不自覺的張開嘴巴吧！人都睡著了，還能怎麼控制嘴巴呢？為了讓自己盡量不流口水，大多數時候我都選擇平躺在床上，但是我個人覺得最舒服的睡姿是側躺。