從心結到心解： 重啟自我豐盛之路
曾經課堂上陪伴的故事：Audrey 的自我療癒之旅
Audrey 是位穿著時尚的年輕女性，一頭長髮高高紮起馬尾，雙眼明亮銳利，勇敢地直視著我。她的語速快、聲音爽朗，第一印象像是一位自信又開朗又帶著些許傻大姐個性。
然而，隨著交談深入，我隱隱察覺，她那堅定直視的眼神和急促的表達背後，藏著一股無力的糾結。
她談起母親對她嚴格的管教與頻繁的否定，讓她總是感到自己無法達到母親的期待。為了不讓家人擔心，她早已習慣凡事自己承擔，無論是學業、工作，還是社交圈，她都選擇獨自面對。家人因此對她的生活知之甚少，自然也無從給予支持。她甚至低聲說出了關於感情的秘密──她的伴侶，是一位已婚人士。
說到這裡，她原本爽朗的語調突然變得低沉，目光移向地面。當她吐露這段秘密後，沉默片刻，彷彿連空氣也凝結了。感受到似乎無批判的接納，她終於卸下心防，眼淚悄然滑落，打破了時間的靜止。她輕聲啜泣著說：「我們交往好多年了，但家人全都不知道……這段感情真的讓我走得好苦。」這正是她來找我的原因──第三者的角色，讓她原有的自信與開朗籠罩上了一層厚重的陰霾。
生命中的「事件」或「撞擊」，從來都不是無端發生的。
我記得 Audrey 一開始就提到與母親的衝突，這讓我推測她目前的情感困境，極有可能與原生家庭中的互動、記憶與情緒有著深層連結。於是，我沒有急著回應她與伴侶的問題，而是先引導她回到原生家庭的脈絡，去看見形成這些困境的內在心智迴路。唯有先覺察自身模式，她才能以更開闊的視角來面對眼前迫切的情感課題。
我們從課程中的幾個簡單練習開始，透過肢體動作刺激感官，逐步引導她進入潛意識，探索深藏的記憶資料庫。這個過程允許內在情感自然流動，不再壓抑。
她慢慢浮現出心智迴路裡反覆上演的劇本：「渴望被允許做自己，卻又害怕沒有支持而獨自面對。」練習結束後，她的身體明顯變得輕鬆安定。這樣有意識的釋放，讓她與日常表意識的距離拉開了些，開始觸碰到更深層的自己。
進一步，引導她回溯到童年更早的時光。
那時的 Audrey 渴望父母的愛，卻總覺得是母親的掌控趕走了父親。於是，她內心立下決定：絕不成為像母親一樣掌控一切、辛苦撐起家的女人。但同時，她又渴望著父愛。然而，父親工作繁忙、常年不在家，甚至後來被發現有外遇，這對 Audrey 造成巨大衝擊。她年幼的心靈無法理解父親的愛為何被「外面的女人」奪走。於是，在潛意識的驅動下，她的人生逐漸走向一條她原本不願踏上的路。
隨著探索深入，她對自己的心智模式愈加清晰。
接著，我們回到當下的情境。
她的伴侶是一位已婚男子，這段無法公開的愛情讓她愛得好辛苦。長期活在隱藏與切割的狀態裡，內心充滿不安全感。她渴望擁有更多，但當無法得到時，就會陷入失控的焦慮，行為上更想緊抓不放。
這時，我引導她去看見，這種感覺是否似曾相識？正如她母親當年緊緊抓住孩子一樣。那一刻，她突然明白了母親的無助──母親因為得不到丈夫的愛，只能用盡全力抓緊孩子，守住生命「剩餘的全部」。她驚覺，自己一直努力不要變成母親，卻不知不覺走上了相似的道路。
這份覺察，讓她對母親不再充滿怒氣。
彷彿洩了氣的皮球，她先前滿溢的怒火與戰鬥心瞬間消散。
錯誤的心智迴路，常常讓人從一個極端擺盪到另一個極端。
不想成為辛苦掌控家庭的「大老婆」，卻又在潛意識驅使下，走向成為第三者的角色，試圖在關係中尋找愛的存在感。當她意識到這一切時，終於鬆開了與母親的心結。以更高的視角重新審視自己的關係課題，她明白：「圓滿的關係，來自圓滿的自己。」
於是，我引導她注入豐盛與愛的能量，讓她回到愛的懷抱，遇見那個未知、但更完整的自己。
課程結束時，她帶著燦爛滿足的笑容睜開眼睛，動作也比剛來時更自在、更有力量。她驚訝地說：「坐在這裡什麼都沒做，卻感受到一種前所未有的滿足感！這份飽滿的愛，連在伴侶身上，我都未曾體驗過！」
以及課程後，Audrey 傳來回饋：
「一回到家，還沒開口，媽媽竟然破天荒‘和顏悅色’地問我餓不餓？要不要吃點東西？那天晚餐，是我有記憶以來，和媽媽吃得最祥和、最開心的一次！還能和媽媽聊天，真的太特別了！太奇蹟了！」
P.S. 如希臘哲學家伊比鳩魯的一句話： 「人們苦惱的來源，不是發生在他們身上的事，而是他們看待事情的角度。」
每個人都有獨特的說話方式、行為舉止、感受模式與思維結構。許多人因為不喜歡自己的呈現方式，總是努力想要改變外在表現。但當努力無效，反而愈加固化舊有的模式，陷入更深的泥沼。
事實上，潛意識掌控了我們 95% 的行為！那些深藏的「記憶種子」牽動著我們的思維、情緒，進而影響我們的外在行為。真正傷害我們的，不是單一事件，而是潛藏在事件背後的心智迴路。
Audrey 經歷的過程，就是不斷地從事件與衝突中，重新解開過去記憶的糾纏。當她的視野被拉高，便能看見過去從未察覺的高度。關係中的糾結自然得以鬆動，當內在擁有豐盛的能量時，也能更從容地面對生命裡的挑戰與衝擊。