身體不說謊

幾天前，老闆因為青春美少女的貼文，有了焦慮。問我該怎麼回應。

瞭解了一下狀況後，我說：「你什麼都不需要做啊」「先觀察一段時間，讓子彈飛一會兒吧！」

隨著老闆的威脅利誘，加上看到前面她已經忍不住的回覆，我只想到：「至少你很勇敢，敢面對自己的黑暗面。自我揭露是多數成人做不到的，也不願意面對的。」

我跟老闆說：「你可以跟她說，其實姑丈也有很多黑暗面，他會很樂意跟你聊的」

只有正視黑暗面，才有機會看得到光。

我一直以來自知是個很孤僻、難相處的人。像是獨居的狼，尤其是受了傷之後，更是在暗處獨自療傷、等待痊癒。

不擅於團體相處。喜歡早到，因為可以選擇安全的角落，靜靜待著；可是內心又因為規條，在課程、互動中覺得「應該」說些什麼或做些什麼來滿足團體。在自己舊規條的框架下，在團體中因為自身的內心衝突往往造成了不一致的狀態。

對於不一致感到非常的不自在。

隨著自己很長時間的自我覺察和靜心的過程，有些東西產生了改變，越來越能夠隨時隨地處在當下，每一個此時此刻。越來越能感到安然自在。

今年四月的專訓，儘管我還是維持我的習慣早到，盤腿或坐或臥的在我那安全的角落，一如往常的寡言低調。

最後一天卻有好幾個同期的學員不約而同的，跟我說「雖然，我好像在自己的世界裡，但他們能感覺到我對課程每個人的關注」

「感覺你好自在，用你自己的方式參與其中，你是怎麼做到的」

「雖然你話不多，但都很有力道」

可能是，那個「應該」在好多年前已經被覺察而慢慢放下。

漸漸的對自己一致。一但能對自己一致，才有機會與他人與情境一致。

一致性分為三個層次。第一層是對自己，第二層是與他人、與情境一致性，第三層則是對天地萬物、忘我的境界。

沒有什麼好壞對錯優劣，只有當下適不適合自己。

專訓開頭，導師邀請大家輕鬆席地而坐不拘泥，順便自我介紹和想在課程中得到什麼。「自在」「自由」算是排名一二的，一個不小心麥克風轉到我手裡，因為大家都輪過了。

我拿著麥克風，沈默了十秒：「我的工作是帶小孩，我想知道是在自己的成長背景中，我是怎麼走過來的，沒有長歪」導師點點頭笑了！

因為老闆十幾年來跟我提過數次「你在這樣的環境下，沒有長歪，你是怎麼做到的」

以前每次問，我總是答不上來，因為我真的不知道怎麼做到的。

不過，蠻開心在結訓前有找到答案。其實大概第二天晚上小組討論時，大概就知道原來是這麼樣來的！

有一種完美落地的感覺...

2017 年的一本書「心靈的傷，身體會記住」，印象十分深刻。而前兩天課程結束讓我體會到「感受過的愛，身體也會記得。無論用何種形式，無論是否如我們期待。」

第一天課程晚上八點結束後，拖著身心俱疲又很餓的軀體，散步回下榻處。

洗完澡發現右肩胛骨非常疼痛。大一球賽時造成的傷，大約在七八年前才被自己的表弟密集的處理好。他是非常非常厲害的推拿師位！！

已經有好長一段時間，不曾復發。就在那一晚，最後我的右肩是壓著保溫瓶，去刺激痛處、舒緩疼痛。幾乎整晚沒睡...

六點起來後梳洗完靜坐了一段時間，疼痛持續存在著。

九點開始上課，上課前導師會帶領將近一小時的冥想，而那次冥想是我這些年靜心冥想中，第一次看到畫面，也是目前唯一的一次。

當畫面一出現時，我問了自己，這是做夢嗎？這不過是快速動眼期，會不會昨天睡不好，太累？已經睡著了？不是！對！我是清醒的！我還聽得見導師在帶的引導語。

於是很興奮愉悅又好奇的順著這畫面，看「它」要帶我去哪。

光線從中間的縫隙透了進來，我看到模糊的街道，我感覺我身處的高度越來越高，但是看到的景象街道上人來人往卻越來越清楚。

清醒的我想著：「我是什麼？」隔了一段時間，在這情境下「我是老鷹」....心中的os：明明我非常害怕鳥類.....

不管....就享受飛翔吧！

飛得越高，卻看得越清楚！身體也越輕盈，非常非常自由自在的翱翔。我可以自己決定是否要停下來關注某個定點，也可以隨時飛離。

我是自由的...我可以用我感覺到舒服的距離，來和身邊的人相處，用我感覺到舒服的方式，給予身邊的人關注。

緊湊的課程在一個小時冥想後開始，導師問到：「昨天晚上睡得如何？有沒有誰願意要跟大家分享的」陸陸續續有些人提了些身體的反應，包括疼痛、吃很多、吃不下、一直哭、很焦慮種種。

在小組討論時，我才提到我右肩舺的疼痛。

「聯考完一心只想逃離家裡。大一上學期三對三籃球賽，切入時撇見好友在外線有空擋，一個低手從兩個人中間將球傳出，應聲入網！然後就拉傷了...」

「隔天六點不到，有人敲房間門，當時因為受傷起身很困難，一開門竟然是資深男女。因為前一天有跟他們聊到拉傷的事，沒想到他們來了！剛好他們要去長庚回診，就專程提早上台北看我。簡單梳洗後帶著他們去吃早餐。」

「也許，這是他們表達愛的方式，只是從小到大，都期待著用我比較能理解或喜歡的方式表達愛。」

「或許，這個久違的疼痛，是在提醒我『愛一直都在，不曾離去』」

小組老師聽完我說的話，給了些回饋之後問：「你真的是帶小孩的嗎？能那麼快速感受覺察和體會轉化，很不容易耶！那現在還痛嗎？」我：「不痛了耶...」

這真是個神奇的體驗，不曾有過。也許只因為「如實接納」吧。

有個約年長我十來歲朋友，曾跟我談話後說：「在你的生命裡一定經歷了不少，不然怎麼那麼年輕就能體會這些」

我：「每個生命一路走來都不容易；也許是我很幸運，長期經歷不間斷的無常及驚濤駭浪」語畢，彼此笑著道別。

「天下無不是的父母」對我來說太沈重。

「長輩總是對的」對我來說太鄉愿。

「都是為你好」對我來說太鬼扯。

不過，我知道我是帶著愛走過來的，愛一直都在，不曾離去；儘管未必符合我所期待；但，都好。

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