無事隨筆06

不！或許是有事隨筆。

這兩天，我又墜入了能量缺乏的狀態裡。是深藏在身體、心靈深處的傷痛被喚醒，和過去不同的是，我願意處在這個深淵裡。

這是我的選擇，現在的我可以說清楚自己想要的了。我選擇去面對那個好痛好痛的記憶，也明白這個選擇可能會帶來什麼後果，必須承擔什麼情緒，我知道。但我還是不太會調整自己的狀態，我不知道怎麼讓情緒和日常瑣事達到平衡。
在深沉的悲傷之餘，身體做出了反應，那起起伏伏的睡眠，那剎那間心臟的緊縮，那無處安放的四肢，那滿懷情緒的汗水，那麼多的一切都為我悲傷著。而我還有那麼多的事情，我也好想為自己留出空間休息、感受情緒，但總不能把事情就這麼丟著吧？
可以嗎？

可我知道我已經不是當時的自己了，現在的我很安全，在這裡很安全。
It's OK.
一切都沒有關係，讓它發生就好。

我想起過去我和心理師一起想出讓情緒安放的方法。
我想像了一台卡車，不算大，藍藍的那種。然後他停在我學校門口旁，一個小小的路口。我的情緒們，各式各樣的形狀，有恐懼、有悲傷，好多好多的情緒，他們都是我珍視的寶貝，我沒有想忘掉他們。我請他們一個一個上車，關上車門。他們在卡車裡有好大的空間可以活動，他們是自由的，我也是。我在車外跟他們說：「在這裡好好待著，我會回來找你們的，請等我準備好。」然後我就轉身離開了，那台車依舊停在那裡。

我嘗試把我好深好深的悲傷也放了進去。或許我「現在」還沒有能力與他一起生活，但找他出來說說話是我「現在」能夠接受的程度。