她乡心理啦啦队发起了持续滚动的「亲爱的心理咨询师」树洞征稿，并邀请专业心理咨询师做志愿者，对香柚的内心挣扎给出专业的建议。如果你有类似经历，要相信，你的发声会为香柚们带去内心力量和治愈。

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有时候因为其他事情烦恼的时候会去游泳逃避，而在游的时候大脑也是放空的。

本篇推送内容是对于想要学习举铁格斗等运动的女性朋友们的建议和安利。

第十五期她说分享会关于健身的精彩内容将分篇发送，主要讲述四位嘉宾爱上运动的心路历程、运动给她们生活带来的积极变化以及对于想要学习举铁格斗等运动的女性朋友们的建议和安利。

我大概从三年前学习怎么训练。期间看了不少书，油管视频，听了不少podcast，也请过remote的教练（Dan Beall）答疑。不在攀岩的时候，当着兴趣来研究。最近上了Tyler Nelson给攀岩教练开的Strength training for climbing的课， 相对系统地学习了一下领域最新的训练知识。这几年我也有受过一些小伤，也是PT的常客。所谓久病成医，借此我也更了解了自己身体。

想去加拿大生活有哪些路径？目前的留学政策如何？在加拿大找工作需要注意什么？加拿大雇主会提供怎样的福利、保险和医疗服务呢？在加拿大不同的城市生活图景如何？在文化、餐饮、娱乐和恋爱方面，和北美其他国家与国内有何不同呢？我们来一览精彩她说节选！

在她乡论坛的职业生涯版，文科生是否能够转码，如何成功转码，是个讨论火热的话题。早在她说分享会第一期-她说data的活动现场，就有不少朋友对相关话题提出了自己的疑问或者见解。本次她乡分享会，论坛邀请了四位文科生朋友来谈谈转行的经历。她们通过自学或读研的方式，成功转行为码农和DE/DS，在英美科技大厂工作。

想一想自己过去的十年，我是2010年8月降落在海外，开始了我这十年的海外旅居生涯。这中间我辗转了四个国家，五个城市，从一个只会写作和画画的emo女文青变成了，唔，依旧还在写字和画画但是多了很多斜杠的emo女特效师。这中间经历的所有实在是没有一个关键词可以去囊括，一定要讲的话，我学会了怎样将被摧毁的自己重拾重建起来。

2020 年可能从多种意义上来说都是我这一代人活到现在，在记忆里人类整体度过最差的一年。不知道一百多年前刚从一战阴霾中走出就遭遇史上最严重传染病之一的人们生活是怎样，但 2020 确实给很多人生活带来翻天覆地变化。我也在这样的时代背景下刚刚步入三十。

她说Role Model-Fireside Chat with Dr.Xu受到了来自小伙伴们热情的关注和参与。两个多小时的对话，从职场升职记讨论到如何建立personal branding，从女性职场的角色讨论到家庭的分工，更有small talk、bamboo ceiling和读书推荐等等细致又贴心的话题。Dr.Xu在方方面面为年轻的后辈提供了切实有效的建议。

她乡论坛特别邀请到四位嘉宾，与我们分享她们在“坚持一件小事“后的心得体会、实用方法和高效工具等，希望能够为大家更好地制定和实践计划提供助力。

我们邀请了三位有跨文化伴侣的女性，来和我们分享她们关于跨文化亲密关系的体验和感悟。

这篇我们将介绍一下关于加拿大、北美、中国不同城市的生活体验对比，让在中美两国生活的朋友有所参考。

本篇内容主要介绍加拿大的找工作情况和雇主、政府针对居民的福利。

第一篇内容介绍的是大家最关心的移民方式问题。重点解释了最适合20-40岁有工作经验或者计划去加拿大读硕士学位的年轻人们的Express Entry快速通道。（👉点击查看）第二篇将针对想保留加拿大身份又想继续在美国工作的情况给出一些建议。

去年美国大选前夕，WomenOverseas她乡论坛邀请了包括加拿大持牌移民顾问Danielle在内的五位长期生活在加拿大的嘉宾，做了一场关于移民政策、移民方式、不同城市的生活体验等全方位介绍加拿大的分享会，近两个小时的分享内容非常精彩。

在women overseas她乡论坛，有非常多充满宝贵经验的干货分享帖。从海外求学、求职到个人成长与生活经验，论坛姐妹们热情真诚的分享，不断滋养着论坛，帮助着大家。论坛在获得授权后将其中的部分帖子公开发布，希望更多姐妹可以从中获益，成为更好的自己。

当一个人在“give”，在帮助别人的时候也是对心灵的一种疗愈。疫情中约见一位新的心理咨询师自然是很麻烦的事，要比疫情前打更多电话，等待更久，更令人焦虑。但是对于日常的负面情绪，寻求咨询师的帮助并不是唯一排解方式。运动、画画、做播客……任何让你感到放松愉快的活动都可以帮助稳定情绪，感受到生活的快乐。

面对后疫情时代（post-pandemic），怎样照顾好自己的心理健康，勇敢航行过未来更多的不确定，成了越来越多人的必修课。为此，她乡论坛（womenoverseas.com）邀请了三位女性心理咨询师参与她说分享会。她们除了在自己的专业工作方面表现卓越之外，业余也都在努力普及和倡导心理卫生，帮助更多人破除迷思。