七日書 「我的成長軌跡」第五天 分享一個非常平凡、但帶給你龐大幸福感的時刻。
雖然生活不是那麼順暢，但一想到還有人默默關心自己，這一瞬間，陽光有重新照了進來
七日書 「我的成長軌跡」第四天 寫寫有哪件事，是你很想做到，做到才能真正感到圓滿，對起得自己的？又或是，有哪些事是你以為人生中會做到，卻至今仍未能如願的？
仍至有虛空，以及眾生住，願吾住世間，盡除眾生苦 - 達賴喇嘛
七日書 「我的成長軌跡」第三天 寫寫在你的成長歷程中，有一席之地的人。比方說，這個人有參與塑造到你人生的一部分，會在人生不同階段都想起來的，講講你們之間的故事
本質的善良將會是永遠不會被改變的
七日書 「我的成長軌跡」第二天 有沒有某一個面向的自己，是以前你不願意讓他人知道，但現在覺得無所謂的？轉變是如何發生的？寫寫轉變發生的那個時刻或過程。
老實說，我沒有這個過程，所以我這次打算交空白圈
不丹 露納納 教室裡的一頭氂牛
願我們都能找到內心中的所望
七日書 「我的成長軌跡」第一天 寫下一個你覺得自己過往人生中，最閃閃發亮的時刻，不論有沒有觀眾。
你只是沒那方面的知識罷了，不然你一定會在最前線