閱讀筆記《停止怒氣內耗》
★就算再生氣，也不要跟自己過不去！
半調子人生 人生中場，生活、婚姻、職場、投資都是半調子，但，這沒什麼不好。光譜般的方方面面，都不該只有好或壞、對或錯，我喜歡現在的生活，喜歡現在我的半調子人生。 邀請您一起來參與我的分享。內容主題也許很雜亂，但複雜是人生的本質，而簡單卻是我們的選擇，擇我所愛、愛我所擇。
射手媽咪婷婷 射手座，全職媽咪/斜槓寫作者/新性感雜誌共同創辦人 喜愛音樂、電影，更熱愛閱讀，資訊焦慮症患者 臉書粉專：https://www.facebook.com/profile.php?id=100083298701145 方格子：https://vocus.cc/user/5d4b0ef1fd89780001fc7e91
秋熠 隨風搖曳生姿，在繁忙的生活中，偷餘時間中撰寫屬於自己想寫的人、事、物。
淇淇 寫小說／分享好書好電影／喜歡碎碎念 曾出版小說集《無差別愛人》、《陽光最是明媚》、《我和我的......》、《小心愛》、《愛你愛我》、《雙十年華》等
AmyQ Hi, 我是AmyQ，一個來自台灣的活潑女孩。天生喜歡和人群接觸，卻走上一條需要時常獨自潛心修練的"科學家奇幻之旅"。曾旅居歐洲，目前繼續學習如何當一名專業且優秀的生物醫學研究人員。近期，腦筋急轉彎！想開啟人生新方向！期許在追逐自我實現的過程中，能傳遞愛與勇氣給這世界，感悟生命的奧義與美好！
轉移憤怒
AI photo created by Playground AI 以下我說的是鐵律，不容爭辯。不管發生甚麼事，千萬不要將你對別人的憤怒轉移到家人身上，尤其是孩子，因為他們是弱者，不管你怎樣對他們發脾氣也沒有能力反抗，而他們的無力反抗並不代表你是正確的。
娘媽 嘉言錄
人是相對論 怎麼球打出去 怎麼個反彈
《我沒有在生氣》小綾詩選
努力忍耐好久好久快點快點給我獎勵我們重要的大日子請你一定要記得啊！哼！怎麼又忘記了呢？你還問我在生氣嗎？沒有！我沒有在生氣！創作主題：我沒有在生氣 創作者：小綾 創作時間：中華民國壹佰壹拾壹年拾貳月拾柒日
女紅碎念｜好好出口氣，為什麼生氣？
很發心的免費讀書會，要報名以zoom的方式參加。早上參加這場讀書會。其實關於情緒、心靈，依舊不外乎“觀自己”這件事，帶領老師滿滿的摘要和實例分享，也是引導回覺察自己，停止你你你的對話，更多我我我的行動！事情都知道啦！不過三不五時還是需要書籍或像這樣的讀書會，再讓自己回到這個頻道上，走向更好的自己。
令人憎恨的私生飯
私生飯也稱之為私生粉，娛樂圈用詞，指喜歡窺探、騷擾藝人私生活的粉絲，但他們也稱不上更不被認可為粉絲......
心理健康狀況和憤怒的關聯
有的時候，無法控制的憤怒和攻擊性可能與精神疾病有關連，如陣發性暴怒症、對立性反抗症、行為規範障礙症和邊緣型人格障礙的症狀。
[輕鬱日記] 為什麼我們感到憤怒？ 要如何控制它？
憤怒與交感神經系統的“戰鬥、逃跑或停止不動”反應有關，它讓人類做好戰鬥的準備。
從"嘟嘟房月租繳費單"看資產的前世今生
500元，說多還好；說便宜，一天也要20多。
「迷失。」
日期：2022.05.12 地點：高雄市 . 「學長，我其實好羨慕你總是知道自己要做麼？」 最近不曉得為什麼，突然想起Ｗ曾經跟我這麼說。當下用了幾個自己之所以能夠有方向的理由回應了Ｗ，但這樣的回覆某種程度其實顯示著，自己不太理解對方實際的狀態。
閱讀丨你可生氣，但不要越想越氣。
「情緒｣沒有錯，都是「想法｣惹的禍。
經常爆氣的爸爸？又是拿出人生聖經之時。
女兒最近在家人聊天中很喜歡說一句話：「然後拔拔又要爆氣了。」，舉凡聊到某個情境、狀況，女兒就喜歡用這句話總結我可能有的反應。說實話，我聽了有點刺耳，便問她：「為什麼老是這樣說？難道我很愛生氣嗎？」女兒倒也老實不客氣地說：「是呀！特別是開車的時候，特別容易生氣。
給你建議你又生氣??
生氣是因為對方不能理解自己的想法，又或者是因為表達不出真正想表達的而著急呢?該是時候停下來聽聽內心的聲音了。
努力，總會被看見。只要你相信。
大溪: 迎富送窮廟。
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Q博不務正業小日記-Day 74
回到母校走走，遇到好多師長朋友。偶然機會聽到以前實驗室的學妹訴說著被老闆責備的故事...當下，心理彷彿懂了，為什麼以前當我在大肆抱怨老闆給我認為的"開導者"聽時，我得到的會是一抹不失禮的微笑！
《不生氣魔法歌》大人小孩都有用的消氣兒歌
想要消消氣嗎？聽兒歌也是不錯的選擇唷！
負面情緒整理術
書名：《練習不生氣》 作者：有川真由美 譯者：張玲玲 出版社：遠流 出版日期：2018年10月 生活節奏急促，讓我們壓力逐漸增加。在壓力不斷加大的同時，很多人情緒不穩、經常生氣、焦躁不安。據世界衛生組織統計，百分之九十以上的疾病都和情緒有關。
220.你生氣不是因為他人的行為，而是你的需求沒被滿足
你有權利生氣，但你可沒有理由怪罪別人。我們真正生氣的原因不是因為對方做了甚麼，而是你的需求沒有被滿足所以在憤怒地當下，你必須問問自己是甚麼需求沒有被滿足。因此很多人看到社會不公而生氣，這其實也是一種評判，生氣沒有用，你要做出行動才能改變世界，就像我，試圖憑藉文字的力量去讓世界更美好。
207.生氣會成癮，寬恕才能解決問題
發洩(發脾氣)的時候很爽對吧，你以為這樣能夠排除負面情緒嗎?你錯了!這只會讓你越來越暴躁，生氣只是一種手段，話可以好好說，端看你想不想，發脾氣當然也會成癮，因為當下你會覺得很舒暢，但你是真的舒壓了嗎?短時間是，但就像任何會成癮的東西，你只會越來越依賴，你會變成一個生氣鬼。
