當你能夠明白自己的心，你便做到了同理自己，然後你會知道要讓自己舒心的方式，就是對自己好、對自己慈悲、讓自己在這樣的狀態中更鬆動一些；當你能夠明白對方的心，你便做到了同理對方，然後你會知道要讓自己不再記憶著對方加諸在我們身上種種痛苦的方式，就是放掉這些記憶。

心=靈魂，他會帶你到你現階段最適合的路途，不論什麼樣的路途，都能有所學習，都是美好的，也無關對錯。

想向他人討愛是為什麼?是因為我們以為自己心裡沒有愛了?或是以為別人不愛我們了?抑或是，我們怕失去他/她/祂的愛?

在淡泊與濃烈交替流轉的每一天， 是憶起了，還是遺忘了誰？