先生看我神農嘗百草樣接觸各種秘方，偏方。勇氣十足。有時不禁搖頭。但根據 Anthony Williams的理論，每天至少要從水果，蔬菜等等攝取3~4公升的活水。煮過的蔬菜不算活水，身體要提供更多水分才能夠消化它。