不知不覺，開始跑步也接近一年了。開始跑步以來，也跑了快1000公里了。在練習的過程中，我發現發現自己的姿勢，逐漸符合羅曼諾夫博士所說的「姿勢跑法」，也就是利用身體的重心落下轉換為向前的能量，如此便能讓身體以慣性前進，得到更好的跑步經濟性。這部分也感謝馬克操提高了腳的協調性與重心的轉換。