前一陣子剛上完工作坊，過程中一直覺得狀況不太對勁，一方面因為過度擔憂，另一方面又有一點施展不開的感受。這感覺好久沒有了，所以忍不住讓大叔開始回想——自己真的是一個很脆弱的人。

看到自己的脆弱是件美好的事，這說明了永遠不會有人搞懂這一切。——Jonah Hill，《史塔茲的療癒之道》

EMO本身代表的就是諸如憂鬱、焦慮、煩躁等比較消極、負面、不開心的情緒

擔憂他人的看法，遭到否定且感到不愉快時，如何重新看見自己的能力？

我最常說的就是我很好，我沒事，而大家也都相信了

如果我承認這是我父母的錯，那意味著我無能為力。如果我承認我的父母對我無能為力，那意味著我生命中不再擁有可信賴的導師。如果我承認我長大了，不再需要父母的許可，那意味著我的童年消失了。

偶然會感受到友情的脆弱！

我們不願意承認自己也有脆弱的一面。於是我們藐視那些表現出來的人。

你自詡的堅強不過是尚未被碾壓的脆弱 創作主題：堅強 創作者：杜言東  創作時間：民國110年12月27日 原文連結一頁詩集

你說不能就像沉默，而我溺水在你的沉默裡，像極了我正在死去。時間碎裂成片，刺痛著脆弱的我，我正在死去。我正在死去，在時間裡，在沉默裡，在你說我不能的一切事物裡。創作主題：我正在死去 創作意涵、動機及或背景介紹：是兩個人，一方叫你不要沈默，而他卻是最沈默的那個。

風的孩子說 當有一日烈陽升起 大地被燒的乾涸 花會依舊矗立一旁 樹問 「為什麼？」「我才是矗立的那個」 風興致高昂的回答 「因為 他有心愛的人阿！」 – 孩子啊 即使你依舊脆弱 仍然能夠堅忍不拔 創作主題：風的孩子 創作意涵： 花本不該矗立，然強烈的意志即使嚴冬仍能綻放。

人是多麼的脆弱 經不起一分一秒的浪費 就算哭紅雙眼 命運也不會停止腳步 世界依舊在運轉 從來不為誰停留 創作主題：當下創作動機：看完一部電影所觸發的感想 : )創作者：溫於創作時間：民國110年11月7日 原文連結一頁詩集

當你因為底牌掀起而翻倒在地時，記得和你自己說：「終於不用再和自己抗爭了！因為沒有秘密在需要隱瞞了！現在，感受過也經歷了脆弱，只要我敢站起來，勇氣就在了！」.....

＂我們喜歡看到別人展現真實和坦然，但我們卻害怕別人看到我們的真實與坦然。＂

對我來說，身為母親，並不僅僅是讓孩子有一個可以依靠的避風港，而是幫助他漸漸地不再需要依賴一個溫暖的避風港。

喜愛歌手Taylor Swift，讓我們跟Taylor Swift一起熱戀三十天，昨天是第十天，愛情除了天秘密與瘋狂，熱戀的時候，難免要添加一先不安與懷疑，對吧對吧?這樣才能各種愛情味道都有啊!

我希望藉由自己的文字陪伴持續想要讓自己更好的人們、溫暖到深陷泥濘的人們。努力向前奔跑的我們，終究值得更多的璀璨。一年四季如金，終會等到我們綻放的花季。

世界好像只有你一個人必須承擔

許多人都分不清楚「軟弱」和「脆弱」的區別，往往將它們混為一談。結果就是不知道如何去面對「挫折」，或者陷入僵局，還覺得身不由己。「脆弱」是一種客觀屬性，人類因為有著高度發達的情感及思維繫統，所以我們生來就是「脆弱」的。我們會哭，會笑，會悲傷，會難過，情緒本身就是脆弱的表現，脆弱沒什麼不好，它就是人類的一部分。

不知道你有沒有看過布芮尼‧布朗（Brene Brown）多年前在TEDxHouston的演說「脆弱的力量」？這場演講不僅在當時創下了幾千萬次點閱，如今仍是TED平台上大受歡迎的其中一場演說，同名的一本著作《脆弱的力量》也登上了暢銷書排行榜。