明球推薦 篇】聰明球是什麽？它可是能讓我們女人＂那個地方＂變緊的秘密武器啊！貓女小編在實測過後，發現鬆緊度差很多！不僅男友有感，自己也會以為是不是男友變大了（殊不知是自己變緊）。今天不藏私地分享給仙女們這個厲害的秘密武器！先說，這不是業配喔～影片好讀版如果你懶得看文字，那麼可以先...

Ricebeantri #001 陰道鬆弛 ...

骨盆底運動訓練，最重要的是要先知道知道正確的收縮方式！最常見運動無效的原因是因為用錯肌肉，用錯力。那究竟怎樣才是正確的骨盆底肌肉收縮狀態？確認骨盆底肌肉正確用力有兩個方法， 一是把手指頭放進陰道內，如果感覺到有被手指被擠壓往上提的感覺， 並且同時不能用腿部、臀部、腹部的力量。

男人最怕不夠硬、不夠久，女人最怕的就是不夠緊！隨著年齡、飲食、生產過後等等狀態…導致陰道鬆弛的例子屢見不鮮。要怎麼讓陰道緊實？這個問題不僅僅影響到健康，婚姻的＂性＂福指數也至少影響了一大半。先不說凱格爾運動能讓男生舒服好了，如果也能讓自己更容易達到高潮，那各位美女們可也要下一點功夫呀！