放假前夕，與同事一起訂了飽到炸的韓式料理，晚餐就吃健康一點吧😆

平常到處吃吃喝喝，都沒在注意自己的體重和肚子 今年我居然破了有史以來、體重最重的時刻.... 而且....要夏天了，我還要拍泳裝誒🥲🥲🥲 所以這陣子大家都會看到我IG限動瘋狂夜跑，就是為了夏天的美照... 不只運動還要搭配飲食，但要我完全戒澱粉太痛苦 小宅食袋的系統營養分配...

🍀人之幸福. 在於心之幸福 心裡裝的東西太多 就無法純粹地感知生活 腦子裡想的太多 就會錯過眼前的美好 唯有心靈簡單的人 才能從錯綜復雜的生活裡 發現樂趣 人生不易 我們要勸著自己釋懷 找回純淨的內心 🍀今日餐點~迷你法式吐司 水蜜桃 芒果 奇異果 希臘優格 無調味綜合堅果 綠精靈萵苣 紅橡木萵苣

「家一減醣健康餐盒」 來吃中和的一間健康餐 - 🍗 雞肉還不錯 覺得比Miss Energy嫩一些 份量上就少了點 - 🥗 沙拉部份種類少 ❤️💛💚 份量也不多 可惜了點 - 🧂 調味上很清淡 就是健康餐的味道😂 對身體好 - 💰 餐盒一份80-150算很便宜的...

瘦身、養身以成為現代人選擇美食的重要考量 近期愛上這間「一月初健康餐盒」 豐富的配菜，簡單的烹調，不過多的調味 解決營養不均的問題🤩✨ 🐟清蒸鯛魚佐黑胡椒 $130 鮮甜鯛魚以清蒸方式，入口有魚肉的鮮甜 我不愛吃重鹹，這道我很愛餒✅ 每次去都點這道 🐟炙燒舒肥挪威鮭魚 $1...

疫情一天比一天嚴峻... 說不緊張~是給自己安心的話 目前我們所能做的 .. .. 不是恐慌 不是搶糧食 而是提醒自己和周圍的家人.朋友 努力做好防疫 不要給自己太大的壓力 不要過度恐慌 大家一起防疫 一起對抗病毒 我們一定可以戰勝的💪💪❤️❤️ 今日餐點：馬可先生抹茶紅豆...

宅在家的日子 遇上雨天似乎特別的適合 最近特別愛下雨的聲音 (是否反應著內心的心境🙃) 跟那些每天跟病毒作戰的防疫英雄比起來 每天宅在家的我們~是幸福的💕 衷心感謝 站在第一線的防疫英雄們 謝謝您們的付出💕 在這個時期 大家真的要忍一時 不要壞了防疫人員辛苦的付出 💕 ...

Dear Nana~ 記得初次見面 就被妳那水汪汪迷人的大眼給迷住了 想不到妳那櫻桃小口嚎啕大哭起來的聲響倒也挺嚇人的 妳是個貼心的~如同天使般的貝比 規律的吃 規律的睡 讓我這個新手媽媽可以很幸福的同時享有為人母的喜悅並能兼得快樂的情緒 曾幾何時~ 那個天真活潑單純可愛 整天黏...

早安~ 假日睡到自然醒~ 哦~不~ 應該是說被雨聲吵醒 住高樓~每個房間客廳廚房都有大面窗 天氣好的時候 ~ 陽光普照 微風徐徐 很是舒服 但每當超大豪雨 超大超立體的雷雨聲 那種震撼的感覺 也超級可怕 記得兒子女兒年紀稍小的時候 每當這種超震撼雷雨天 倆姊弟會躲在通往房間的走...

猶記得20幾歲走入婚姻 婚前和另一伴攜手打造屬於我們的房子 親手佈置了房子裡面的所有傢俱 傢飾 完成了我們夢想中的家 年輕的我們 不急著增加新成員 熱愛旅遊的我們 在閒暇之餘為生活安排了國內國外旅遊 放鬆心情 這是屬於心靈層面上的儀式感 婚後開始嘗試下廚 零廚藝開始的我 ...

今天餐點~充滿粉紫色泡泡💜 在家的日子真的需要一點美麗的色系元素 來豐富一下心靈 療癒自己💜 記得~ 以前年輕歲月~ 眼裡心裡最愛的色系都是藍色 進入職場工作之後 逐漸走向黑色風系列 喜愛的物品及穿著的風格 永遠跳脫不出黑色框框 人生中的色彩 開始有了改變~開始接受有粉色系...

好不容易疫情有稍微趨緩 又來了Omicron...... 大家真的要好好團結 一起宅在家做好防疫 必要外出時 也要做好萬全的防範~ 可以達到打疫苗條件的 還是要趕快施打疫苗 日後~除了基本的防範也唯有普及的疫苗接種才是能讓大家解封 回到正常生活的最好方式 這陰兩的天氣 空氣 空...

今天在網路上看到的一段話 「人生很短~ 盡量活得開心一點」 是的~ 要怎麼過活 掌握在自己手中 不管是在順境或逆境 懂得轉換心境 就能讓生活.心情怡然自得的快樂 防疫在家的那段日子 也許不能外出 不能旅遊 不能為所欲為的 過自己想要的生活 做自己想做的事 但也可趁這個時期 好好的...

現在除了天天宅在家~ 能去的地方 只有公園跑步 運動 只要是看到天空有點色彩 就會忍不住拍下來~分享給大家 今日餐點~ 今天簡單吃 來個另類漢堡~ 之前會在全聯買牛絞肉+豬絞肉自己做漢堡肉排 自己手做的真的超q彈又美味 但最近超市要同時買得到這兩種胶肉 沒那麼簡單 完全靠緣份😂...

🍀黃昏時刻~ 夕陽無限好 只是近黃昏 🍀我超愛早晨的朝日升起及夕陽餘暉落下之美 總愛補捉住那片刻之美 🍀At dusk~ The beauty of the sky that catches the burning clouds on the road of movem...

💭蒜味黑胡椒雞胸-NTD.139 我點了好多菜⋯太多了所以我介紹主食、基底跟醬料的部分～ 主食我覺得很嫩也很多汁 但蒜味黑胡椒味不太突出 像原味雞胸肉🤣 主食的部分我選擇三色螺旋麵和雙色米飯 兩個我覺得都不錯～ 各半是好選擇！！！不過有一點我不太喜歡 就是所有東西都涼涼的 但...

雖然我不是個熱愛健身的人，但我滿愛吃舒肥餐 健康的料理方式吃到食材的原味，因此也吃過不少家類似餐廳 南京三民附近新開一家健康餐盒，立刻來嚐鮮 看看周遭介紹Mr. Buff 飽腹先生是一家很有主題性的健康餐盒 經過時會被亮黃色的主視覺吸引 店內擺放不少健身器材，老闆就是位熱...

分享蔡康永好文~ 有些路 不走 心不甘 走了 滿身傷 人生就是這樣 無論怎樣選都會有遺憾 不管怎麼精心策劃 都抵不過命運的安排 想要幸福 我們就要學會放下對幸福的執念 斷 停止負面的思考模式 捨 順從自己的內心 割捨既有 離 鬆開「多就是好」的念頭 🍀 🍀 🍀 🍀 �...

今天要來介紹位於北醫附近巷弄內的健康餐盒 每次用餐時間到 裡面總是排滿滿滿的客人 相較於其他家蛋白質餐盒 這家主打客製化搭配 從基底到菜色 到醬料再到最後的點綴 全部都可以按照自己的喜好搭配啊！！！基底有白飯 紅藜五穀飯 生菜 也可以選擇各半 菜色的部分有21種可以任選5種 蛋白...

🍀我們都在理性與感性之間掙扎 理智與感情的矛盾 在愛情 友情 工作上都會遇到 也許... 沒有什麼決定能令所有人滿意 只能心安理得便已足夠 🍀今日餐點 乾煎蝦仁 綠花椰菜 /黑胡椒/玫瑰鹽 栗香地瓜 溏心蛋 橄欖油香煎櫛瓜 mini可頌 澳洲小甜橙 奇異果 無糖希臘優格/百香果 芙蓉綠橡木 紫橡木葉 火焰萵苣