自从出了国之后，精神创伤就像是影子般，在动荡的日常，紧紧跟随着我。我整日整夜睡不着觉，为了能不能交上房租，为了能不能抢到超市的打折食物，为了续上这该死的签证，为了我的未来。可这是我自找的，可能说出痛苦都没有足够的底气。

当我带着认知行为疗法CBT的滤镜去读《创世纪》，我的心灵接收到了一个奥秘的启迪。1 《创世纪》第一章说： 起初，神创造天地。神说：“要有光”，就有了光。你看，这个世界，是神通过说话，带来的。神笔马良，画下的东西成为真实活物；而神说出的话语，成为真实的世界。

新世界，未完待續……

在第二次正式咨询中，我们由我在工作中总是没法把自己的需求放在第一位聊到了成长中那几件关于钱的事，我以为在过去的两三年里我已经反复思考过，也跟伴侣反复聊过，甚至也和一个心理咨询师聊过之后，我已经不会再有这么大的情绪了。结果一提起来，我就眼泪决堤。

打算尝试一下长期的线上心理咨询。2021年曾经使用过学校免费的employee assistance program，但是当时分配到的一个讲英语的印度裔心理咨询师，免费咨询只有五次，在四个session之后，我感到情绪好转，就停止了。这次我想找一个能讲中文的心理咨询师，最好是中国大陆的，能够更好地理解我的问题。

做一个“目光短浅”的人

心理咨询的过程，就是让你成为一个连犯病都不配的软弱主体，这套假说替你开脱责任的同时等于宣判你不配自己犯病，更承担不了这个病的责任。它在自己的逻辑框架下对人的心灵进行审判，让人陷入对自我的迷恋状态来维持自我的同一性和稳定性。

看完结局感觉温暖又平静，没有过于梦幻的爱情带来的眩晕，只有每个角色在自己生活中一步一步的努力走着。回想起了心理咨询的过程，刚好是从两年前的现在开始，一共106次。抱着一种马上就好了，所有问题都会解决的心态走进咨询室，但慢慢知道生活并没有一个明确的分界点，只要跨过那个点一切就都好了...

中医绝技传承

credit: pixabay.com最近在得到上听心理咨询课。在国内，我听说心理治疗还不普及，而且，治疗师特别是好的治疗师非常缺。是个非常有前景的职业。在美国，心理治疗已经非常成熟。从小开始，人们就知道去找治疗师。我老公这几年来一直都有固定的心理治疗师。