照顧者的心靈真的非常脆弱與黑暗，幫他們畫了祝福圖騰，把心照顧好，和內心的自我好好和解。

我到現在還不敢看《一念無明》，因為過於赤祼。我可以在屏幕上舞台扮演另一個人，但我無法看見有人扮演自己。

以文字記錄生活中看似瑣碎的點滴。是聊心，也是療心。

宇宙讓不打算生孩子的我，以奇特的方式體驗了一回做父母的感覺。雖然不確定這些狀況對應到幾歲的幼兒行為，但我覺得家有某個年齡段的小孩的爸媽，一定會心有戚戚焉的對吧！

有時候會有一種……住在台中時的生活是遊戲主線，現在開啟的是活動副本的感覺。妳要用妳熟悉的技能、熟悉的角色（也就是我自己）去應對完全不同場景、不同玩法的關卡，不同的是無論在哪裡都不會有攻略可以抄，有沒有過關也是自己的心說了算。

類似的倫常慘劇並非個別事件，過去 10 年間至少有 8 宗。前立法會議員張超雄，曾接觸其中 3 案的照顧者。他指 3 人都曾經向他提出「香港係咪應該要有安樂死」，認為社會是時候正視照顧者的聲音，不論支持與否，都應該就「安樂死」認真展開討論。

她覺得私人保健員照顧一位長者，不但令她可以更專心觀察長者需要，她更可以與長者建立親密關係。她依然更喜歡私人保健員的工作：「見到D老人家多謝我，真係覺得好滿足！」。「點都好啦，最重要都係護理人員有心做野囉！」

香港一名現年 58 歲男電工郭偉賢，2020 年在睡房燒炭，殺死已婚近 30 年、患末期肺癌的妻子。他早前承認一項誤殺罪，還押逾 2 年後，周三（7 日）在高等法院被判感化 12 個月。案情透露，被告太太臨終前曾向家人稱感到極度痛苦，希望香港有「安樂死」。

焦點：燒炭送末期肺癌妻「最後一程」　五旬夫認誤殺判感化 12 月　官：被告毫無疑問很愛太太；照顧者慘劇近 10 年至少 8 案　3 被告曾稱盼有「安樂死」　醫衞局：無計劃檢討；羊村繪本案｜5 理事串謀發布煽動刊物罪成　中秋判刑　官：為保國安限言論自由屬必要

「照顧者── 就像被關在透明的悲傷盒子中，就算有一天終於能夠離開照顧現場，卻找不到逃離囹圄的鑰匙。」－《我是照顧者–成為照顧者篇》

總之我就是逃走了。也不是真的完全逃離，但是大部分時間，我就是逃走了。有一陣子覺得好像隨時會情緒崩潰，我記得要喘息也知道要抽離，應該是都做到了啊，但只要回到家，任何一句話都足以讓我體內各種器官宇宙炸裂。我記得我的腦子告訴我只要走向窗邊，垂降之後什麼責任阿人生的，都不用管了，但也記得...

長期照顧者，日復一日、年復一年，宛如踏入暗黑無光的漫長隧道，這趟旅程悲傷壓抑，疲憊不堪，照顧者的身心壓力需要被看見，因為先照顧好自己是一輩子的功課，以免照顧的枷鎖 綁了人生。

看見持修積善協會訪視員親自送來的尿布、食物包，讓他感動的一度說不出話來，眼眶隱忍著淚水不讓它掉下。愁容中難得露出一絲的笑容、並鬆了一大口氣，他說：「謝謝！謝謝大家的愛心，好久沒有輕鬆的感覺，每次想到弟弟(小華)的生活消耗品開銷，真的是很重的負擔。

她筆下的中年人生絕對不只是窮於應對老病愁苦，反而更像是一場發現之旅，思考親人之間的愛.....

礙於社會上還存在刻板印象，男性爭取監護權仍處於弱勢，即便媽媽本身有重大問題，或是離婚後明顯無法獨自養育，也還是很有可能判給媽媽，因此如果真的交給爸爸比較適合，可能要先了解具體原因，像是女方沒有家庭照顧系統支撐、有過重大精神病史，或是在教養上一胎有過嚴重暴力或尋死紀錄等。

本文描述個人的矛盾情感，負能量指數 ★★★★★，請慎入。

整理家庭照顧者支持服務提供項目

你不孤單系列，是想藉由自己的親身經驗，為家中長輩可能失智，或是已經失智，有哪些管道我可以尋求協助？我該怎麼做比較好？提出我的見解，減少你的跌跌撞撞與無助。