一種天然胰島素 逆轉糖尿病 兼增肌減脂
破解胰島素阻抗密碼
一燈DIY 大家好我是一燈, 我現時主力都是在YouTube, Hive, Steemit, DTube, LBRY分享一些簡單有趣的生活創作DIY作品，慢慢也開始增加了自己生活的記錄點滴。近幾年我都學習不少虛擬貨幣的操作。這些我都會一一在這和大家分享。 Youtube: 一燈DIY http://bit.ly/2Jgl5FB IG: http://bit.ly/2HhUNR6
AttaboyDeven 阿塔男孩 Deven。紀錄分享自己跨性別的生命經驗，並整理一路蒐集來的資訊和資源，希望能提供同在這條路上的朋友一些方向。 歡迎到我的個人網站逛逛https://trans-attaboy.com/
閱讀紀錄｜搞懂內分泌練成你的易瘦體質•蔡明劼
前陣子，我瘋狂地看了許多書籍與影片，關於減肥、吃以及運動，回到最初最重要的，其實是要先了解自己的身體，並釐清自己想成為的樣子，朝那方向去改善，有幾大重點如下：吃進健康的食物、保持運動、減肥，看似簡單，保持下去卻是需要自律與習慣的養成
是什麼讓胰島素變壞人了？淺談胰島素阻抗
血液中長期維持高濃度胰島素，細胞敏感度逐漸降低，最終演變成胰島素阻抗。患者在一樣濃度的胰島素下，其降血糖的反應不如正常人，需要增加分泌量才能控制血糖。而長期過多胰島素又會造成脂肪合成堆積，形成惡性循環，最終可能導致肥胖、代謝症候群，甚至形成糖尿病，值得我們多加留意。
【生酮健康知多些】03 減肥瘦身重點不是卡路里! 停了不瘦下去的三個解決招數! 認識身體這個小東西中央肥胖不再見!
胰島素阻抗今日想講一個話題就是胰島素的問題，我第一集已經講過壓力荷爾蒙，今集亦都是講荷爾蒙，胰島素都是一種荷爾蒙，胰島素如何影響我們瘦身失敗呢?壓力荷爾蒙皮質醇是讓我們越減越肥，今次這個胰島素荷爾蒙如果處理得不好就會停在一個水平上就很難再瘦身下去，究竟胰島素在我們身體內發生什麼事呢?
