每年初都會安排一本與「習慣」主題相關的讀物，發揮鞏固作用，提醒自己要堅持住難得培養起來的習慣。今年選看《其實，你一直受習慣擺佈》：改變習慣不是一場「短跑」，而是「馬拉松」。正確的心態就是在明天醒來時，除了一個小小的改變之外，你幾乎還是同一個人 ....

習慣vs自律，你選哪個？

網路遊戲之所以容易沉迷，這是因為它們都是按照人類心理學設計的。

學會孤獨才有辦法兩個人一起生活，這是必修課

我們曾經讀過一段話：「台上三分鐘，台下十年功。」意味著任何成功的光彩，往往源自於背後一次又一次的堅持.....

閱讀次數滿了嗎？請點我免費閱讀2019年最夯自我成長一書 James Clear《原子習慣》(KOBO)，到2019年尾才閱讀到，有種相見恨晚，先前讀過 Charles Duhigg《為什麼我們這樣生活，那樣工作？》(KOBO)，天真以為是類似講解習慣理論的書，結果沒想到本書除了...

《習慣力》打破意志力迷思 不知不覺改變人生的超凡力量 作者：Wendy Wood 溫蒂.伍德 譯者：劉復苓 出版社：天下雜誌推薦評分*實用性：★★★★★易讀性：★★★★★延伸性：★★★★臉書貼文立志減肥 這麼做 最後會成功嗎?一位臉書的朋友，最近的貼文都是上健身房後的照片，也下定決心昭告臉友們，已經減了多少多少公斤了。

開始的契機來自一句話：「生活中，43％的行動出自習慣。」＃為什麼寫？過去的習慣是一天過一天，不知道未來要做什麼，也不知道如何檢討過去，每一天都看似有在「生活」，但其實只是在「過日子」。漸漸日子會過到很麻木，開始懷疑工作的意義、生活的價值。於是在開始搜尋一些改變與解決的方法後，在以下這幾本書裡得到了一些啟示。