使用圖表分散焦慮感的負面循環
降低焦慮感的方式之一，以及分享我常繪製的幾個圖表
《成長秘籍之角色扮演人物設定法 》
給自己立一個人設，此法有奇效，他能讓你成為你想成為的人。
習慣vs自律
習慣vs自律，你選哪個？
給自己定了好幾條規定
沒有規定，就沒有自律可言
自律人生之開始跑(四)
曾在部落格文章，看過什麼人最可怕??答案是:自律的人最可怕。因為他們是有目標的學習， 每天固定花一些時間去學習、去成長， 最後學會一項技能、二項技能.....達到目標。當開始跑步了一陣子，感覺迎刃有餘時， 腦中開始思考省思，開始想成為自律的人， 於是每次下班跑步，成為固定流程， ...
