任天堂體育遊戲中的保齡球，由莫名取得勝利，到知道為何失敗。輸贏是常態，經驗包含人生好壞，調整步調、進行改變、繼續前行！

許多孩子都有類似的問題，但只有少數家長會擔心孩子的身體健康，所以點進來觀看文章的您，想必是相當在乎孩子的教育與健康問題。以下整理出四個，孩子不愛運動的常見原因。家長們別擔心，只要有心，這個問題一定能解決，讓我們一起看下去吧 !原因 1 :不是不喜歡運動而是無法適應團體運動與社交有何關係 ?

上一篇我們說到敏捷、協調與反應能力。這篇將會繼續探討體適能的組成，以及在家就可以做的運動，讓孩子消耗體力、強健體魄 !尚未看過上篇的家長們可以先回頭看 : 點擊我看上集。用一句話理解體適能 : 「身體為了適應生活、環境等變化的綜合能力」。有發現其中的意思了嗎?

個人成長過程當中，都曾經測過體適能，但對體適能卻一知半解。所以今天會從定義 - 重要性 - 運動處方，一一解說。除掉了許多難以理解的專有名詞，讓內容淺顯易懂，就讓我們繼續看下去吧 !用一句話理解體適能 : 「身體為了適應生活、環境等變化的綜合能力」 有發現其中的意思了嗎 ?

重量訓練對於許多人來說就像是一道門檻，雖然知道重量訓練有許多的好處，以最初淺原因來看例如提升體力、增加肌肉、提升基礎代謝率、讓身型更加好看等等的原因，然而，當你下定決心開始踏進重量訓練這道門之後，是否發現自己不知道該怎麼訓練？設計出專屬自己的訓練菜單！

你的健身課表多久沒變動過了？或是常常在變化動作？只要健身重訓一段時間的人都一定聽過「你必須要經常的變化訓練動作，不要讓肌肉進入適應狀態，否則生長激素就會下降。」這句話，因此，有許多的健身新手聽到這個說法的時候，便開始在網路上到處搜尋訓練菜單或是訓練動作，然後每次去健身房都練不一樣的招式，最後卻發現肌肉的成長也不盡理想！

美國空軍的基本體能測驗項目，竟然讓健美先生挑戰到吐？空軍在許多人的印象中都認為不太注重於體能訓練，尤其相較於其它軍種的體能訓練模式強度，因此，也時常被大家稱呼為少爺兵，然而，這樣的印象不光光出現在台灣，在英國有一位健美先生Matt Morsia特別與她的妻子Sarah在沒有任何訓...

美國海軍三棲特戰隊(United States Navy SEa, Air and Land Teams,SEALs)是世界知名的三棲特種部隊，又被大家稱為海豹部隊。然而，想要佩帶上代表三棲隊員的三棲特戰隊的佩章可沒這麼容易，首先，必須得先通過基礎水下爆破訓練以及專業的三棲資格訓練你才能成為正式的海豹隊員。