当我失眠时我在想什么
愿世上再无失眠人
失眠语言艺术（现代诗）：一颗安眠药不能逼供出安详
失眠之一 心跳的一万只针脚 光晕里乌鸦奄奄一息 黑暗急促走来的脚步声 去与自己重聚 一颗安眠药不能逼供出安详 我注定是那无法停止的花声 从身体中逃亡…… 失眠之二 古老的失眠 就是以身体献祭 深夜的缪斯和沾沾自喜的苦难 我在白昼挥霍过糊涂的幸福 只有用月光挤出无限的浓墨 才...
在1分鐘內快速入眠？4-7-8呼吸法
你試過疲累卻在床上輾轉反側無法入睡嗎？最後看著時間一分一秒地過去，另一天又變得沒精打采。周而復始，形成惡性循環。假如出現以上情況，不如試試「」，一個聲稱能在1分鐘內快速入眠的方法。「4-7-8呼吸法」是由美國哈佛大學醫生Andrew Weil發明。
凌晨日常的小日子
之前在某個網站上看到 朝九晚五的工作適合你嗎？我們都有各自的生理時鐘 為什麼你每在下午三點就想睡覺呢？我想我的絕佳工作狀態的生理時鐘應該是在凌晨一點吧 在結束安撫我三個月大的女兒睡覺後 時間就悄悄的來到了11點 這時候都習慣和老婆聊聊天 並不是為了要討論某一件事而說話 只是單純的...