買個新手機被搞死

誰不喜歡夏天躲在冷氣房邊吹冷氣，邊喝著冷飲吃著蛋糕呢？何必要那麼辛苦在外面滿頭大汗，然後還戴著口罩喘不過氣自虐呢？但是，身體的構造就是這樣，不運動就無法維持身體健康，因為身體會認為這些肌肉都沒用了，就慢慢退化掉了。

雖然，步行數不是越多越好，而且也有人主張每日走萬步是一場騙局。但大抵上而言，每日走六千步左右是有利於身體健康的。事情就是這樣，就算每日走萬步是騙局好了，難道從此就完全不走路運動嗎？走路傷膝蓋，難道完全不使用膝蓋，直接乘坐電動滑板車會比較好嗎？

但正因為沒什麼厲害，才有分享的必要性。因為不特別，所以是有可能做得到的，就是這樣的概念。並不是什麼了不起的做法，只是因為有了減重的效果，就會具有參考性，尤其是對於久坐的上班族而言。

快速總覽 Apple 公佈的 2022 年度第三會計年度財報

如果你沒有$3,100，又害怕會變胖或是變瘦(這個好難)，那你可以考慮UNIQ Aspen Apple Watch 防潑水高彈力編織錶帶。一樣採取彈力編織材質設計，但是可以調整大小及價格不超過$1,000這不就是魚與熊掌都可以兼得嗎？

如果你擁有Apple Watch，建議買一個吧！這樣一來就再也不怕臨時沒電了！

相隔六年之後，再一次回到Apple Watch嘅懷抱，究竟同當年嘅體驗又有咩唔同？

今日要講嘅就唔係如何軟件／網絡上嘅保護，而係硬件／物理上嘅保護。因為就算你正在使用iPhone 13 Pro Max配最昂貴的5G月費計劃，但是如果使用的手提電話是有故障的，你也是不能享受高速通訊科技為你帶來的樂趣。

用Apple Watch跑步，有沒有什麼App推介，如果直接用Watch上的Strava App會否更好？又或有其他更好的App?

若是在半年前，要月光這樣做的話，根本是難以想像的。吃得不少加上運動量不足，就是月光平時的情況。雖然自覺身體的狀況沒什麼變化，但也無法再做任何提升，就是有一個天花板壓在那裡難以脫身。而今隨著念頭一轉，願意步行運動和控制飲食，恐怕是半年前的月光所料想不到的。

存錢與減重是可並存的。

這裡推薦另一個少數筆者會看完的YT廣告, Jon Kabat-Zinn的正念（Mindfullness)以及冥想（Meditation)的課程。英文言簡意賅，但翻成中文就是挑戰，但也讓個人更靠近了Jon Kabat-Zinn的理念。

自己選擇自己想要優先讀取什麼樣的資訊是很重要的，這有助於自己可以專心去完成該完成的事情上。不然拿起手機盡情滑就好，也不用手錶來輔助了。月光認為，與其期望用手錶來完成什麼樣的事，還不如拿來當作手機與使用者間的橋樑，能不拿手機就不拿。

自己有沒有做健康的事？就讓數字來說話，自然有憑有據。手錶會負責紀錄並且給予使用者獎章，這樣就像是在玩遊戲闖關一樣，可以帶著遊戲的心情去完成目標。如此就不用特別去注意今天有沒有注重自己的健康，就交給手錶去管理，自己則可以專注在應該要完成的事情上。

這有點像是，看得到吃不到。我跟你說這手錶有很多功能喔！但每一種都只能使用一下子就要關掉，因為太耗電了。如果是這樣，關掉這謝耗電的功能，使用上會比較開心些。

每買一樣東西，都必須經過質疑的過程，來確認自己是否需要這樣的產品。確認要購買之後，再來才是選擇要在哪個通路購買。如果自己根本沒有需要，就算很便宜或折扣打很大，也不應該考慮去購買，不然買東西的門檻這麼低，那可是會買不完。

紀錄幾個我在用的Apple shortcut app設定，但其實對其他人可能沒什麼太大用處就是...。

買了許久要送老爸的Apple Watch一直雪藏直到今天。因為可以測血氧的App終於在台灣可以使用，就決定今天吃飯一家人吃飯時送給他。喔，忘了說，老爸老媽是不能一起吃飯的，也不太能共處在一台車上，或一個共同的空間。在餐廳，老爸拆了禮物，Apple精細的包裝，氣氛挺好的。

全文链接：https://zhuanlan.zhihu.com/p/157612178 随着2015年苹果公司 Apple Watch 的发布，智能手表这种常在科幻电影中出现的可穿戴设备逐步进入大家的生活。除了时尚酷炫的概念，智能手表还能给你带来丰富的应用体验、贴心的健康监测、便捷的支付功能等一系列体验。