【時事日文】「瑜珈」的日文怎麼說？【國際瑜珈日】 今天6月21日是「國際瑜珈日」(International Day of Yoga）。聯合國於2014年將每年6月21日定為國際瑜伽日。瑜伽國際日，也是夏至，是北半球一年中白晝最長的一天。

空中瑜伽可結合舞蹈和體操，在課程中我也體驗到了許多令人難忘的時刻。比如有一次,我們學習了一些高難度的倒掛動作。在教練的指導下,我緩緩地將雙腳倒掛在吊床布上,感受到全身的血液朝頭部湧去,整個人像是飄浮在半空中一般。當我對抗重力,逐步調整身體平衡時,內心湧起了一股難以言喻的成就感和自由感。

【靜物瑜伽】 瑜珈老師說：「牙齒放鬆。」 英雄式跨步，眼神凝向手指尖，吸氣開胸，鋪設一張無形的網，吐氣魂繞山河。當爭戰回到身體，左方慣性的糾結如藤，纏繞未消解的夢。下犬式——鱷魚式——眼鏡蛇式，脊椎一節一節拉開，尾骨還有未進化的憂傷，在腳底發痠。

兩年來對噪音敏感自律神經失調的解決歷程

前情提要：蒙面歹徒在大東銀行劫持人質，特警隊前隊長阿華正好在現場。

這一年多，我身邊就有三個好友自殺，當然疫情給人帶來的壓力，即使平常沒什麼聯繫，甚至疫情時更少聯繫以免忍不住訴苦，畢竟家家有本難唸的經，長大成人後，多半有苦自己吞，但到自殺的地步還是令人錯愕。第一個是我好多年前在香港Roadshow 寫短篇幻奇小說專欄的編輯......

專心意味著在此刻只做一件事並全心地做這一件事，但我想專心不只是專注在眼前的這件事，還有專注在自己內在的每一個狀態，這稱為覺察，身心同時進行著並調整著，當外在沒有任何的事件時，就只剩下純然的覺察，而專注在純然的覺察時，會發生什麼事呢?我想什麼事都有可能發生，所以接下來就需要耐心了。

每個時代都會有它的瑜珈褲，以前是「摟屌裙」、再以前可能是超短褲黑絲，又或者是低腰牛仔褲。瑜珈褲就像它的前輩們一樣，在這個崇尚健康生活態度、看重女性waist-to-hip ratio的年代，是眾人慾望的集合體。

這是一本談論瑜伽，亦關於尋找自我的書籍，作者以自身故事作為出發，述說他與瑜伽的緣分，這讓我回想起自己接觸瑜伽如今已邁入第七個年頭。這一路有過懵懂無知，亦有過熱情探索，但無論如何，所有的瑜伽練習最終依然得回歸瑜伽的本質，也就是認識自己，並向內探求自我。

在一場阿育吠陀的健康智慧教學、瑜伽呼吸法實作體驗的課堂中，由 Stacy老師 帶領的這堂課，深深吸引著粉尼，忍不住課後立馬跑去和老師認識…

九天大道院 九無 修行經驗分享

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那些與身體對話的呢喃

但，我的問題更多了。問題待有緣人回答。生活繼續～

大旅行中，難得的相遇都是純友誼。然而，說書人卻覺得有一段並不純，因此跳腳暴走。

臼井靈氣，是魔法嗎？

第一次和女兒一起上親子瑜伽課，是新體驗。。。

0621晚報

【今天是什麼日?】 6月21日 International Day of Yoga 【國際瑜珈日】 国際ヨガの日（こくさいヨガのひ） 今天6月21日是「國際瑜珈日」(International Day of Yoga）。聯合國於2014年將每年6月21日定為國際瑜珈日，這一天也是夏至，是北半球一年中白晝最長的一天。

我今天要來開箱來自台灣酷力量，英文又叫做Quelea瑜珈專用座椅，非常謝謝她們特地從台灣寄到波蘭給我使用，所以我在這邊也迫不及待想跟大家分享，那就讓我們來看看這個非常酷的，可折疊式、可以組裝，做多種不同變化的冥想坐墊。