只要站著工作一年也能讓你輕鬆多減掉2-3公斤！
身處於都會的上班族，每個人都希望自己的身型能夠保持苗條與健康，因此，大量的人開始選擇控制飲食以及進健身房運動，所有的目的都只為了可以大量的燃燒卡路里。畢竟，由於現代化的生活習慣與飲食方式，讓所有的人都攝取過量的食物及熱量，然而，在這幾年來站著辦公也成為了能燃燒熱量的新興運動，因此...
我是大衛先生 我是大衛先生，一個運動文字工作者同時也是健身的狂熱份子，不定時會撰寫健身及健康保健相關的文章，如果你也喜歡我的文章或是對你有一點幫助，也歡迎追蹤與打賞我！讓我有持續撰寫更豐富內容的動力（當然，也非常歡迎邀稿 banson19771814@gmail.com)
頭後側痛與眼睛張力高時的一種做法
枕下肌群（suboccipital muscles）是指連結枕骨、寰椎與樞椎的四組肌肉，它們負責頭部的精準控制（使頭能保持對正前方的直視），因而也協調了眼睛和脊椎。這組肌肉群包含：頭前斜肌 Obliquus capitis posterior頭後斜肌 Obliquus capit...
