作者：遊皓雲

從小就被教育要有『競爭力』這回事，他如何讓我們學不到東西

誰能最了解我？當然還是自己。

「蛋白質與抗體」蛋白質對身體的抵抗力有很大的影響，身體中有很多抵抗疾病的機制，其中包含白血球與抗體，這兩個防禦機制的產出，跟蛋白質息息相關。

「缺乏蛋白質對健康的影響」蛋白質是精力的主要來源，攝取足夠亮的蛋白質可以使精力旺盛、心情愉快；然而倦怠主要原因是因為血糖過低，或是蛋白質量的不足。

「低血糖對身體的負面影響」在台灣，很多人因為工作繁忙，晚睡晚起，導致沒有時間服用早餐，或是匆匆忙忙的準備早餐。根據我觀察，許多人常吃的早餐不外乎就是漢堡、吐司、咖啡、奶茶。這些早餐看似吃完會有充足的飽足感，不過事實上，這就是我們工作精神不濟的來源。

「心智，讓你致富的力量！賺錢的秘訣在於強大的心智，而心智中，又有四大分類：1. 渴望2. 想像力3. 毅力4. 智囊團

「營養的美式晚餐好選擇」許多人早餐都不吃，原因是他們早上起床時，不感覺到肌餓。這事有原因的，那是因為他們前一天晚上吃的太多了！

「養成好的財富藍圖使你變富有」有些人本來很窮或家境不好，有些人只是小康，不過到過了幾年，他們的人生跟自己完全不同，他們變得非常有錢，非常有成就！同樣的起跑點，同樣的資源，或是比自己更少的資源，比自己更後面的起跑點，卻在幾年後，完全的轉變，因為他們有更強大的內在與好的財富藍圖！

想聽聽大家對於買房與租房的看法

本篇會分享，自己在閱讀完「 ZARA 首席顧問教你 - 跟著全球時裝霸主，把生意做起來！」此書後學到的五個 Key Takeaways。

適合新鮮人的公司未必適合轉職的人

一本有點偏激但又覺得滿有道理的書

練字唯勤，必無他途。初習字時，因著一剎那的契機/熱血/勇氣，推動了自己踏出了改變及追求的第一步。這階段，人是最火熱的，也是最有動力及爆發力的。但當練到某一步的時候，你會發現，好像有些停滯了，每一回的練字作看起來也差不多，寫得不好的，還是繼續不夠好。