阿云因熬夜和烦恼失眠不已，他的脑海里，梦境守护者夜幕先生也被困扰。两人踏入焦虑森林，与情绪长老携手驱散阴霾。借助柔光灯、心情日记和作息时钟，阿云找回了规律与平静，最终告别失眠，重归甜美梦乡和充满活力的生活。