我想分享一下我自己的幾個育兒階段，可能你會從中找到共鳴。我經歷過的階段有：「逃避」、「操控」、「懷疑/內疚」和「竭力保護」。其實這些狀態是交替甚至同時出現的，但每個時期裏，總有一個主題狀態。#逃避我一開始有抑鬱狀況時是逃避的。那時我每天下班都很怕回家，會站在門口不想進屋，也很想放棄一切，到一個沒人認識我的地方重新開始。

當我生了兩個小孩後，我發現我無法獨力照顧兩名孩子，我必須依靠別人。疲倦、壓力、焦慮加上內疚，我終於都出現抑鬱情況了。

我家兩個寶貝，都是男孩 先來說說哥哥，Henry 出生時，新生兒早產缺氧呼吸窘迫 黃疸指數超標 亨利住進新生兒加護病房PICU保溫箱留院觀察， 出院後，我們在婆家做月子期間， 旁人逼奶的壓力 (過度的關心奶量，還說出不餵寶寶喝母乳的媽媽很自私，餵配方奶長大的孩子沒有抵抗力...

前情提要：我是家排老二，從小到大總有自己沒有被公平對待的感覺，時常都會覺得姊姊有新的，但我卻都是二手，或者父母親總是看到老大（姊姊），或者關心老三（長子）老四（么弟），覺得這樣的排序自己永遠都不被待見，畢竟不是頭生，下面有接著男生，自己有點不上不下的感覺。

所有歷經憂鬱的人都有身邊一切支離破碎的感覺，同時又急迫地想找到快樂，但快樂離自己卻遙不可及，直到逐漸對一切都失去感覺，除了被抽空的絕望。

嚴格意義上來講，我經歷的不算是病理性的產後抑鬱，沒有絕望到需要去求醫，也沒有走到有自殺傾向的極端，但是產後激素水平的變化和排山倒海的育兒重任，確實給了自己狠狠地迎頭一擊！先講產前，我結婚五年後在33歲懷孕。之前對懷孕生產的了解，僅限於周圍親人朋友一些零星的講述和影視作品的演繹，一...

相信有絕大多數的人會開始運動，都是因為過胖所造成的身體問題之後，這個時候大家幾乎都會從最基本的跑步開始進而重量訓練，但並不是所有的人一開始就能從事跑步這項運動，尤其是體重過重的人，跑步將會為膝蓋帶來較大的壓力與衝擊，這時候，很多醫生就會建議這些人從走路開始。

離職之後過了一段時間爛泥的生活，少了工作壓力真的是心理上輕鬆許多，加上進入了中期的穩定階段，也可以開始跟朋友約約吃飯，前提還是不要太過勞累的行程尚能接受，這當中還包含了懷孕八個月的時候回高雄娘家住了一個月，享受準媽媽被媽媽伺候的日子，算是我工作以來待在高雄最長的一段時間。

日本女星竹內節子於本月27日在家中自縊身亡，享年40歲，並未留下遺書，外界猜測她因產後憂鬱症而走上絕路。當天我得知這個訊息的時候剛好是帶女兒從醫院急診室返家的途中，當下我震驚不已，但因為我自己也忙到焦頭爛額，所以還來不及悲傷及哀悼，直到經過了幾天的時間沈澱，直至剛剛看到談話性節目...

距離上個月衝急診是一個月前，女兒半夜咳到不能睡還呼吸急促，帶著一個身體不舒服又極度想睡的孩子看病是很高難度的一件事情，想想上次女兒大鬧急診室的經驗還真的是斑斑血淚。在歷經上次氣喘痊癒後，仍然有感冒發燒的情況，也有半夜咳到吐但安然度過的驚險狀況，於是前天又發燒的時候，我衷心期盼能像上次一樣幸運戰勝病毒。

我是一個哲學諮商師，不小心生了兩個孩子！產後憂鬱這件事，會不會發生在諮商師身上呢？有人說會，因為是賀爾蒙的問題。但真的只是這樣嗎？本來專屬於哲學中毒者的憂鬱、荒謬，時不時的沈思生命的意義與價值，在生了孩子之後，這一切就更顯得荒謬了。我只想要活下來，跟孩子一起，過著有思想的生活。