你所受的傷害絕對不是想像，但不能保證其中沒有被自我妄想灌水膨脹。未來不可預期，擔心害怕並未發生的事情是沒有用的，與其被自己的擔憂綁架，甚至將自己武裝起來，當一個帶刺的人，或許先試著把心思轉移到其他的地方，讓自己冷靜下來，釐清事件的本質，再決定你要不要焦慮。