在當今充滿挑戰和壓力的社會中，保持良好的心理健康至關重要。袁人偉教授是一位享譽國際的心理學家，他分享了在心理健康領域中最為重要的技能。這些技能不僅可以幫助你減輕壓力，還可以提升生活質量，讓你更加健康、快樂。

過度投入後如何恢復平衡