近來家中發生了很多事，讓我重新檢視自己與家人的關係，以及其他人際關係。修行真的都是在生活中修，家庭、婚姻、職場、社區、鄰居……等等，只要有人的地方，就是最好的修行道場。從小到大，我就是一個不擅溝通的人，每次遇到問題，我就會選擇忽略或是逃避，把情緒悶在心裡，任其發酵、翻騰，到最後承受不住時，就會爆炸，傷人傷己。

蔡師兄近來提到他每天靜坐一個小時的好處，也要求許多師兄姐可以調出時段在家好好靜坐，許多人用的時間是八點到九點，這些就看個人的狀況去調整！我聽了後也想要效法，其實我之前每天靜坐約只有15分鐘，但蔡師兄說坐到一個小時效用才能顯現，於是我也針對我的狀況調整。

善業力深難造惡　　大家要勉力多修善業，善業深了，往昔惡業想動也動不起來；否則善業少，惡業逞了勢、得了力，想修善也不行。好像惡人多，善人想修善也沒辦法；善人多了，惡人想作怪也作不起來。不就是這個道理嗎？那你就要慎重選擇！◎人善人欺天不欺　　如果你有惡業被人欺，那就是還債消業障嘛！