在今日社群媒體巨頭相互爭雄的時代，如何架構兼具吸引互動與投放消費的社交體驗，或許是令當前這些媒體巨頭最為頭痛的事情。特別是當今時下流行社群媒體相競追逐越加激烈、越為急促的聲光剪影與情緒起伏，該如何抓緊使用者注意的競賽，已經從原本競逐8-10分鐘的內容，縮至剩下不到6-15秒的短影音。

很多人依旧处于信息时代，但实际大部分人并没有认识到他们的注意力是一种稀缺资源，这种资源不知不觉中为他人所利用。只有少数人确实实现了变现的目的。

brookbit.eth & Elaine：有了加密通證，普通人的註意力也由最初的“可有可無”演變成如今坍縮未來的“關鍵力量”。

幸福可以「設計」嗎？看看倫敦政治經濟學院心理與行為科學系教授怎麼說？

我認為最容易的是使用自己已有的習慣和日常流程，找適合的工具，而不是重新學習適應一種全新的操作。

藉此做一個記錄，也寫給那些在社交媒體斷捨離上有共同經歷的同路人。

文章可以推動創作者，也可以幫助讀者學習、自我成長，也因此好文章值得被分享。

專注的力量真的很可觀，被時間追趕很嚇人但也能激發自己的潛力，發現原來自己可以專注到這樣的程度，全然專注的當下，爆發出來的能量是無法想像的，把自己認為做不到的事都一一做完。​

當腦中出現負面想法了，我應該怎麼辦?你該思考究竟為何會出現這樣的想法，以及背後的原因是什麼...

上班的時候急躁的老毛病又犯，花了更多時間修正錯誤，拖到下班時間、跟朋友約吃飯趕不上，還搞得整個人煩躁的要炸開，你也會這樣嗎？

把注意力放哪，哪裡就會有所成長

現在好不容易降級回辦公室工作，結果反而開始得重新適應過往的狀況了。此起彼落的電話鈴聲、視線內不斷有人走來走去，加上聊天、討論的吵雜話語，都讓你再次感受到主管、同事有多惱人？不停被打斷的煩躁感已經影響了工作效率和心情？那你找對文章了，一起來認識正念冥想吧！

想像要跑 100 公尺，是朝著目標終點一次衝刺到底，還是每跑 10 公尺折返 5 公尺再往前跑 10 公尺、來回好幾次，哪一種比較快抵達？哪一種跑起來比較不累？

過往的廣告營利，是透過將產品賣給顧客獲利；然而進入網路時代，這樣的獲利模式變成了「注意力收割」──先吸引顧客，再將他們的資訊賣給廣告主。

科技是生來服務於人，不是人生來服務於科技。問題不是用不用，而是怎麼用。

根據研究，長期食用高熱量高碳水的食物，會讓大腦的神經傳遞受損．今天草莓跟我好好的聊過，我想我還是寫一篇相關的文給大家．請大家私底下看過就好。草莓是我的學生，也是ADHD患兒的媽媽，我們相識十多年，私下也常常交流對於這個疾病的看法。起因就是在網路上分享一些對岸執業、醫學黑歷史與課後...

手上的抄經本我大概是高中的時候開始抄經體驗。很多同學都說抄經可以增加注意力提升專注度，對課業學習有幫助，所以我就開始抄寫經典的旅程。那是個升學課業壓力很大的年代，只要對課業學息有幫助，我什麼都會做的。這一點和絕大多數的同學一樣。剛開始也不知道要怎麼抄，就抄在學校給的作業本上，抄的是《般若波羅密多心經》。

1. 會議文化Seth做了一期節目解釋他為什麼不參加會議，也順便回答網友問題。他認為會議文化是最糟糕的文化之一，大部分人都認為開會是工作中最浪費時間的部分。有意思的是世界上流傳最久最出名的畫作，其內容是關於開會的—-《最後的晚餐》。集會是許多宗教靈性組織的中心，所以會議文化在很早...

瞭解了注意力是如何形成的，以及在各個階段大致上會如何運作以後，在《引誘科學》中，帕爾從他的多方研究中整理出了七個引爆注意力的法則。其實就是吸引注意力的誘因，在不同的注意力階段就要使用不同的誘因來抓住人們的注意，才能達到效果。❶ 自動誘因（Automaticity trigger）...

注意力的爭奪已然成為這個世紀最受矚目的一大難題，在一個資訊過量多工運作的世界，如何爭取他人的注意，是許多人每天絞盡腦汁思考的問題。我們都想要獲得別人的關注，可是人們卻愈來愈容易分心，那麼我們究竟該如何在一片喧嘩中脫穎而出呢？想要贏得大家的注意力，通常我們不是套用其他人成功的方法，...