大家食飽未？我是營養師怡瑄，營養瑄 「預防感冒就要多喝水」、「感冒時要記得多喝溫水」，多喝水沒事的印象早已深植我們的腦海中，好像不管大病小病只要喝水就沒病。水那麼厲害，厲害到地球表面積的70%是水，這麼巧人體60-70％也是水，所以補水、維持體內水分黃金比例鐵定重要，但我們真的知道怎麼喝水才正確嗎？