一句話害得失眠的自己，精神狀態差的一整天。胡思亂想只會讓自己更焦慮。要多跟自己對話，找到問題的解決辦法，安心入睡。

出門在外，照顧好自己。水土不服，在所難免。

短短兩周，上上週經歷的是幾十年一遇的十號風球，上週又遇到五百年一遇的黑色暴雨，目前雨還在繼續下，雖然沒有2023年9月7-8日那時候那麼大，直至目前還是有個別地方水浸。

香港的特色之一，颱風，可以看到湧浪、橫風橫雨，還有最高等級的十號風球。

偶遇老同学

旅行之必要，在路上，也要思考。