我一直對於這類身心靈的書籍很有興趣，儘管我已經看了許多，但為什麼我會買這本呢？應該這本書介紹的這一段話吧！正對某件事感到一肚子火，同時卻也像在看轉播一樣，以俯瞰的角度觀察情緒化的自己：「啊，我在生氣耶！」 近年來，不管我是生氣還是難過時，我常常會跑出一個念頭在說，呦！