為了克服拖延症，你需要明確地瞭解自己的藉口，並一一排除。這可能需要花一些時間和努力，但這是必要的步驟。你可以列出一張清單，實際的紙張，然後實際操作一次吧!!

程式碼就像是你生活中的密碼，而習慣則是你每天的解鎖方法，不管是好的還是壞的都會影響你的一生。"就像電影”脫稿玩家”:中的主角，你需要用正確的程式碼來解鎖你生活中的密碼，同時也要提防壞程式碼的影響。

每天早起並且規劃整天的活動，這不僅僅是一種習慣，更是一種力量。如果你能夠每天做到這一點，你就會發現它對你實現夢想有多麼重要。

你知道嗎?為了達成成功，我們必須經過日常的習慣鍛鍊。為什麼?因為它是打造成功的關鍵因素。每天培養良好的習慣，不僅會讓我們的身體、智慧和心智得到提升，也會為未來的成功做好充分準備。

你知道，你的的一句話可以改變人的一生嗎?用自我烙印法，打造你生命中的改變，同時也可以為他人帶來美好。

用時間淬鍊習慣，投資自己，回報是無限大的。

習慣的秘訣：如山道一樣持之以恆，越走那原本杳無人煙的山道，就會被你踏的越來越清晰，而你會越來越順，越來越快，越來越習慣，越來越自然的登頂。