嚟到英國，發覺英國嘅食材真喺平又高質，一罐純天然蜜糖最平港幣10都唔駛，所以我決定用佢嚟製作DIY磨砂面膜 / 身體磨砂 。

神經緊張大概是最常見的一種心理狀態，當然緊張跟壓力是現代人在社會求生不可缺少的元素。然而如果造成你耗盡能量、思緒不寧、造成情緒的困擾。我們就是適時的調整放鬆自己的身心靈狀態，才能重拾健康的身心。

我們都知道壓力會直接導致增胖，簡單來說，這是因為壓力讓你的身體覺得你正處在不安全的環境，這時候會大量的增加我們體內皮質醇的濃度，皮質醇可以幫助身體將儲存的能量轉換成糖（葡萄糖）形式的可用能量，使腦內血清素(Serotonin)濃度降低。等到身體一放鬆下來的時候，身體就會發出想吃東…

簡單來說純露是水蒸餾植物芳香部位後得到的水溶液，另外一部分不溶於水的產物就是精油。

現代人的生活型態，常常處於高壓的狀態中，身心過於緊繃，生活節奏緊湊，加上沒有獲得完整的休息，容易用腦過度造成疲勞、精神衰弱、精神渙散、注意力無法集中甚至是情緒低落、心神不寧的情況 我們可以透過精油的力量，利用精油內含有的多種芳香化學分子，通過嗅覺影響神經系統，激勵交感神經刺激腎上…

面對疫情警戒的延長又延長，一直繃緊的神經和精神狀態，很多人已經進入倦怠感的狀態了覺得莫名煩躁、睡不好、無法集中精神思考、心很累、身體沈重無力。身為一個芳療師，這些都是最近最常被詢問的話題。

生命靈數算法：把西元的生日數字全部加起來，如果得出為二位數，二數再相加，直到為個位數例如：1＋9＋8＋8＋5＋13＝35 3＋5＝8接下來我們就可以一一來介紹每個數字所代表的意義囉！！

用透明Ｌ夾做成的口罩收納夾真的不錯用～戴口罩過日子已經一個多月了，混合性肌膚的我，口罩痘冒不停，乾性肌的同事乾癢紅腫也好不了，但為了健康，也不能不戴著，所以各自想了好多招數來做好保養，等待拿下口罩的時候～ 和很多民眾一樣，我一個口罩要撐一個禮拜，那口罩的清潔度真的很重要！

我的貓寶貝~毛毛對~這就是我寫作的空間，貓主子還會隨時巡視奴才有沒有認真工作，但看起來只有妨礙的份... 身為芳療師，每天沉浸在各種植物芬芳裡，當然也幻想著要有一處綠意盎然的空間，讓我舒服放鬆的做事，但現實就是面對一道白牆埋頭苦幹，還好有貓寶貝陪伴，讓我寫作不孤單！

進來Matters，真是網路上的巧遇！因為新冠肺炎疫情延燒，我想要上網分享自己的精油配方，在網路上搜尋＂寫作平台＂，第一頁就出現了Matters這個陌生的地方；沒想到這裡還沒有芳療師進駐，所以想在這邊落腳來分享～ 先和大家分享什麼是芳療，以及芳療師是做什麼的吧～【芳香療法是西洋版的中醫醫學！