大家有沒有發覺身邊有些人經常失眠，但一個朝早就好像沒精打采，如殭屍一樣， 行屍走肉，彷彿夜晚才是他們的世界！這些情況你們是不是似曾相識呢？失眠的人也不要強迫自己入睡。睡不了就是睡不了，與其在床上浪費時間，倒不如做點事浪費下精力，可能更容易入睡。