焦慮時，我轉身

從小，我就是容易焦慮不安的人。

遇到面對陌生人，不想回答問話，是因害怕而沉默，不說話的我，看起來像擺張臭臉，更惹人討厭了。

聽大人說，這小孩真討厭時，擔心回家要挨爸媽罵了，開始焦慮不安，避免舉止失常，我起身離開現場，走到大門處，獨自站在那裡，

看著對門花紋鐵窗發呆，讓焦慮小獸退去。

聽周遭大人嘲笑我的外表，媽媽責罵我比同伴笨，將來出社會無法和人競爭，

新生入學或考試，輪到開班會當主席，需要上台講話，應徵工作面試時，升等考試口試，面對總經理、副總回答五大問題，這些對別人是雞毛蒜皮小事，

對我而言，兩天前開始的焦慮、緊張就能讓我失眠、煩躁、頭痛、肚子痛、拉肚子…，被帶去看醫師時，看診經驗豐富的老醫師聽完症狀後，

呵呵笑：那麼會緊張做什麼？天塌下來…妳這身高不是最先被壓到的。煩惱、焦慮容易生病，老得快，神經大條點，常保安康。

說的簡單，可我就容易焦慮啊，多年前，在職場遭霸凌時，需要這比求職欄上多2500塊的工作，忍氣吞聲。

白天悶聲不響低頭猛做，深夜無眠流淚。

星期天的傍晚，我的心就開始焦慮煩悶，想到明天，又要面對討厭的人，討厭的工作，淚濕眼眶，在心裡長長嘆氣。

如果星期一早晨鬧鐘響起，窗外又傳來嘩啦啦雨聲，更讓我不想起床，磨磨蹭蹭做著例行該做的每件事，我們家客廳,房間在有陽光的日子，充滿亮光，

這時雨的聲音充滿屋裡，變得空虛冰冷。

不得不出門了，雨打著玻璃窗，外面一片模糊，彷彿我是隔著淚眼去看。

工作時，不專心，隔幾分鐘就盯著窗戶外的天空，想像湛藍晴空掛著幾朵白雲。做小孩子時，總幻想住在潔白雲海上，在雲朵間跳躍，

躺在雲海柔軟舒適的懷抱。

雨天灰濛濛的天色，只想躲在被窩冬眠，睡去整個季節，不想聽見在耳邊碎碎唸的聲音。

是藥也有三分毒，藥物治療焦慮，人總是昏昏欲睡，清醒時做的事，也不記得，焦慮沒解除，反倒催白頭髮。

遠離焦慮，靠藥物、依賴他人伸手幫忙沒有用。

回到做小孩時的方法，焦慮不安時，我轉身離開，走長長的路，陽光、和風、樹葉、花朵，撫平不安的心。

幸運時遇到和善的貓咪，喵咪~喵咪~打過招呼，彼此靜靜對望，貓咪的臉這麼美，

姿態如此優雅，眼睛柔情似水，在牠的注視下，心想：有什麼好怕的，向貓咪學習隨遇而安的心態，奇妙的想法轉變，那沉重的焦慮慢慢散去。