情緒垃圾桶

青春期有如洪水猛獸，每個大人必然經歷過青春期，但不是每個人都記得青春期的來襲有多嚇人，於是面對踏入青春期的子女，除了崩潰之外，還是崩潰。

以前明明是乖寶寶，怎麼會在一夜之間變臉，將父母推得遠遠，為一點小事爆發情緒風暴？父母總是想念孩童期的子女有多可愛和嬌嗲，因而無法接受孩子對自己擺臭臉，當孩子的情緒發作，父母的情緒也跟著發作，企圖用威嚴鎮壓孩子，沒想到會引發前所未有的衡突。

父母這才驚覺孩子正由孩童轉成大人，而這不過是青春期這漫長旅程的前奏。

進入青春期的孩子，大腦會劇烈重組，並在更新邊緣系統時強化情緒反應，使孩子無法控制這強烈情緒。父母被孩子的情緒嚇壞的同時，孩子也會被自己的行為所嚇到。這階段的孩子明明最需要父母幫助，卻對父母表現排斥，這矛盾的衝突使其無所適從。

青少年總是對周遭事物不滿，並將不滿的情緒拋給父母，視他們為情緒垃圾桶。孩子可能在學校遇到欺凌、跟朋友鬧不快，或成績欠佳，在面對別人時強忍情緒，可是跟父母在一起時所產生安心感讓他不再壓抑自己，情緒一觸即發。孩子將情緒拋給父母後，心情往往會變好，覺得壓力釋放到一個安全的位置，久而久之習慣向父母發脾氣。

被當作情緒垃圾桶當然不好受，父母也有自己的情緒，面對孩子無禮的言行，自然火冒三丈，就算明白這是孩子外化情緒的表現，也不一定能夠容忍。這時候切忌將情緒反彈回去，也不要獨自承受委屈，當孩子情緒發作時便給他一個擁抱，要是他推開你便將他抱得更緊，並明確表達自己的感受，告訴他你願意聽他傾訴，但不願意做出氣筒。當他訴苦時必須認真聆聽，展現同理心，讓他感覺到你們是站在同一陣線。

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