莫讓低頭成為習慣

現在無論是工作與生活，都離不開手機等智能設備，各種智能設備如磁鐵般吸引著我們的注意力，在不知不覺間，越來越多的人都成為“低頭族”

在生活中，經常會看到一邊走路一邊舉著手機看的人，或者在公交地鐵上，或在工作學習的空隙，大家都會低頭緊盯屏幕，這樣的行為似乎成為我們日常的習慣，可我們都把這種習慣不以為意，但它卻在悄悄侵蝕我們頸椎的健康

這段日子，總覺得頸部不舒服，一定是低頭過久造成的，想著觀察一下，之後是否去看醫生

我們的頸椎，作為人體脊柱的重要組成部分，它有著本來的生理曲度，幫助我們緩衝頭部活動時的壓力。可是種種原因的經常低頭，會造成頸椎生理曲度變直，甚至反弓。因為頸椎它就像是一個彈簧，但長時間低頭，無異於給這彈簧加上沈重負擔。如果這樣長此以往，就會引起血壓升高，頭痛頭暈的頻繁發作，讓人無法集中精力，還有惡心手麻，腦供血不足也緊隨其後隨之而來，並且導致視力減退等等一系列健康問題

看看，一個錯誤的姿勢，會導致如此之多的健康問題，隱患太多。為了我們的身體健康，在工作學習中，調整好頸部的位置與高度，儘量讓自己的眼睛平視，。閒暇時，多參加戶外活動，去放風箏，或者打羽毛球，都是不錯的選擇。不要總是做低頭族，多抬抬頭，看看身邊的風景，多留點兒時間給家人，更不要錯過生活中每一個美好瞬間

那我們就從現在開始吧，從我自己做起，告別過度低頭的不良習慣，用心呵護頸椎，保證頸部健康，為自己擁有健康身體，過美好生活