心裡悄悄話09

這周依然忙碌著。
難得今天擁有了一整天的休息，所以這週的悄悄話就來聊聊休息吧！

休息對你來說容易嗎？

對我而言，擁有一天的假日並不代表休息，自我要求甚高的我，並不會因為放假而放過自己。我總會希望可以利用假日無人打擾的時間，能夠安靜地完成自己堆積的事情。然而事與願違，累積著日常疲憊的我，在好不容易停下來的時間，就只能困在那溫暖的被窩裡，直到深夜時刻才驚覺自己一整天毫無作為。

每當休息日，我的腦中卻充斥著還未做完的事項，一邊焦慮著，卻也一邊抗拒。於是我得到的是難以休息的假日，以及滿滿的自責情緒，繼續迎接著隔天的忙碌。

顯而易見，真正的休息對我來說極為不易。

但今天，我擁有一整天的休息，真正的休息。

難得擁有一個完整長睡眠的我，在睡飽之後也回應了對自己的承諾：出門好好吃頓早午餐。

我想起，我的心理師們都對我有過這樣的提醒：好好吃飯、好好睡覺、好好照顧自己。

我帶著我想看的書，有意識地放下手機，感受這個屬於我的時間。
下午，打開電腦，卻不是打開那些未完成的文件夾，而是看一部電視劇、看一場球賽。我才驚覺我好久好久沒有這麼愜意的時光了。
晚餐之前，換上運動服，趁著日落之前去跑跑步，感受著大腿的痠疼，也感受到腹中的飢餓感。讓平凡的晚餐，變得更加滿足。
夜晚降臨，正是思緒奔騰的時候，再次打開電腦，讓手指在鍵盤上跳躍，寫下這些文字，記錄下我的休息日。

原來我很久沒有好好對待自己了
原來在忙碌過後的休息，可以讓人這麼放鬆及滿足。

雖然我擁有這麼棒的一天假日，但其實昨天的我不是為今天的自己這麼計畫的。

我計畫中的假日，原本會是一整天在電腦前面，處理著那堆積起來的事情，看著永遠看不完的文獻，然後就這麼草草過了一天，甚至三餐大概也會因為懶惰而縮減成一餐吧！

為什麼我會有這麼大的轉變？

「什麼都不要想，就好好休息吧！」
昨天離開實驗室前，學姊意外地對我講了這句話，像是知道我的計劃般。
我向她反駁說「不可能，事情沒做完要怎麼好好休息。」但心裡其實早已被她說服。
我突然明白，我不需要花上一整天的時間做事，或是花上一整天去責備自己沒有做事，我只需要空出一點點時間，推進一點點進度就夠了。

於是，就是現在這個時刻，這個思緒清晰的夜晚，我要去完成我今天的進度了。

心裡悄悄話，下周見。